學會這三招,讓寶寶夜間不着涼、睡的香!
本文已影響3.08W人
本文已影響3.08W人
進入伏天后,幾乎每天都能收到高溫預警提醒信息,這樣的桑拿天對寶寶來說真是考驗,尤其是還沒有經歷過夏天的寶寶,晚上睡不好就是考驗之一,也是家長的一大棘手問題,不開空調,寶寶總是熱醒睡不好,開了空調又擔心寶寶着涼拉肚子......今天要和大家分享的就是,如何讓寶寶在暑熱天也能舒舒服服的睡覺,夜裏還不着涼,端好手機認真的學起來嘍~
開空調要得當
悶熱的夏天夜晚,因爲顧慮開空調睡覺對寶寶不好而不開空調,寶寶睡不好覺,就容易造成體力下降、身體疲憊等;但如果空調溫度過低也的確容易使寶寶受涼感冒。
因而,可以將空調溫度設定得稍高一些,如26~28℃左右,並定時2~3小時,當寶寶進入深度睡眠後,採用微風循環,把空調開成通風擋,並適當開窗透氣。
照護建議:
1、在空調房不要讓風對着寶寶直吹,可以開客廳空調,把臥室門打開;
2、睡之前玩耍給寶寶穿上薄薄的純棉長衣長褲,睡着後要蓋層薄薄的小毯子;
3、經常開空調需要注意,一段時間後開窗10分鐘換換空氣增加室內的溼度,或者使用加溼器。
睡覺時蓋好肚子
白天由於不斷地活動,肌肉因爲收縮而產生熱量。但是睡覺的時候大部分的肌肉都是處於休息狀態,肌肉收縮頻率大幅降低了,身體所產生的熱量自然也跟着減少。如果睡覺時沒有蓋被子,體溫一旦失調,就會感覺不舒服,甚至容易導致感冒、肚子痛,尤其是還尚未發育完全的小寶寶。
照護建議:
1、不太熱的天氣,晚上睡覺給寶寶穿個薄薄的棉質睡袋,可以選擇分腿款,這樣寶寶睡覺時可以自由的活動在睡袋裏,不會被束縛到,同時也完全不用擔心寶寶踢開被子着涼的問題;
2、如果實在太熱,可以給寶寶穿個小肚兜或小背心睡覺,或是給寶寶肚子上搭個小薄被,以防着涼。
洗澡+撫觸按摩
由於寶寶的皮膚很柔嫩,也愛出汗,爲了避寶寶身上黏黏糊糊,最好每天睡前幫寶寶洗個澡,洗完後再做個撫觸或按摩,讓寶寶清清爽爽、舒舒服服的入睡,能大大提高寶寶的睡眠質量哦。
照護建議:
最好從小幫寶寶養成良好的睡眠習慣,每天固定的入睡時間與睡前儀式。把寶寶放在澡盆,一邊與寶寶嘻水玩耍,一邊洗澡,輕哼些洗澡澡的兒歌,寶寶會更喜歡。
洗完後把寶寶放在一塊乾淨柔軟的棉墊上,家長洗淨雙手,輕輕的幫寶寶做做全身撫觸按摩。另外,撫觸過程中,爸爸媽媽要面帶微笑,向寶寶傳達自己的愛意,效果更好哦!
小Tip:按摩撫觸小知識
★ 口訣:
眉毛下巴額兩邊,寶寶微笑到永遠;
胸部交叉又循環,腹部順勢輕揉按;
捏擠搓滾小胖手,摸摸掌心提指尖;
背上分分又合合,媽媽爸爸愛滿滿。
★ 時間:選擇在兩次餵奶之間,不能在飢餓或剛喂完奶時撫觸;
★ 環境:溫暖環境(25℃左右),安靜,光線不刺眼的地方;
★ 寶寶狀態:寶寶的情緒穩定,安靜不煩躁,沒有哭鬧和身體不適;
★ 家長準備:雙手溫暖、光滑,指甲要短,無倒刺,不戴首飾,以免劃傷寶寶;
★ 時長:因爲每個寶寶注意力不能太長時間集中,所以每個按摩動作不能重複太多,先從5分鐘開始,然後延長到15-20分鐘。
★ 力度:要根據孩子的感受做調整。通常的標準是:做完之後如果發現孩子的皮膚微微發紅,則表示力度剛好;如果孩子皮膚不變顏色,說明力度不夠;如果只做了兩三下,皮膚就紅了,說明力度太強。
抱睡奶睡全走開,做好這幾點讓寶寶學會自主睡眠!
寶寶着涼鼻子不通氣怎麼辦 這幾招寶媽們一定要學會
讓寶寶很快就睡着的方法 不用哄寶寶讓小孩快速睡着的小妙招
寶寶睡着了突然大哭怎麼回事 這些原因可能會讓寶寶夜啼
睡不好吃不香的大熱天,怎樣讓寶寶過個清涼夏日?
爲什麼寶寶睡覺不踏實、時間短、夜醒哭鬧?
爲什麼寶寶夜間鬧騰睡不着?這個真相,寶媽你真的知道嗎?
寶寶喉嚨裏總是有痰?學會這一招,讓寶寶呼吸更順暢!
學會這6招,你家孩子也可以睡整夜覺!
冬天寶寶多久洗一次澡?寶媽們做好這3點讓寶寶不着涼!
寶寶夜間睡不踏實、反覆夜醒怎麼辦?
寶寶夜裏哭鬧不停,讓你痛苦不堪?還不看看美國專家的“哄睡”高招!
三個月的寶寶夜裏睡覺常驚醒,如何讓他後半夜睡得安穩?
新生兒反覆哭鬧睡不好,用這招讓寶寶睡大覺!
寶寶不吃飯,追着喂、哄着喂、打着喂都不管用,難道真要餓三天?
家長晚上做了這三件事,會讓寶寶睡不踏實,影響長高!
只要三步,就讓不睡覺的寶寶睡着哦~
寶寶要抱着、黑白顛倒、睡不踏實?光靠搖、哄、奶、抱可不行!
天熱了,你家寶寶睡涼蓆這些細節不注意,寶寶會生病!
夏天再熱,夜晚也不能這樣做,避免寶寶着涼生病