只要三步,就讓不睡覺的寶寶睡着哦~
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1“困”寶寶爲什麼還不睡對於小嬰兒來說:除了某些生理原因,寶寶有時候是害怕睡着後失去意識的感覺,認爲睡着就見不到麻麻了。所以即使再困都僵持着不肯睡,在心理和生理反應上都做着抗爭。
對於小嬰兒來說:除了某些生理原因,寶寶有時候是害怕睡着後失去意識的感覺,認爲睡着就見不到麻麻了。
所以即使再困都僵持着不肯睡,在心理和生理反應上都做着抗爭。
對於大一點的寶寶來說:先來想想我們成人對睡覺這件事的心態。“啊,忙了一天,終於要休息了!”但身爲成人的我們,就那麼心甘情願去睡嗎?
說實話,夜深人靜時,身爲爸媽的自己,是不是也捨不得就這麼進入夢鄉?就算打着瞌睡,也不肯放下手中的手機。
所以,孩子不肯乖乖去睡覺,與幼兒的聽不聽話無關,問題源頭,多半還是來自於心理上的“捨不得上牀睡覺”呀!更何況,當幼兒發現,他們上牀睡覺時,爸爸媽媽卻是去客廳看電視、聊天、他們當然感覺到,深夜歡樂時光才正要開始呢!
2讓寶寶安心睡覺的三大步驟①接受他的掙扎
要幫助孩子安心入睡,第一步要做的,是將心比心,理解孩子對睡覺的心態是“掙扎”。不只要接納孩子的掙扎,也要接受這個掙扎會日日上演。這樣的瞭解很重要。因爲有了解和接納,你才能不動氣、笑看寶寶的每個“招術”,制定一套合情合理、可以一貫執行的睡前規則,幫助他度過每一天的抗拒。
②制定固定的睡前規律或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺,關鍵就在於:建立一套特有的“睡前規律”,而且確實執行。
比如說,跟孩子說定了:每天晚上玩完玩具、刷牙後,就跟他坐在牀上,念兩本書給他聽。當兩本書一念完,跟孩子說你很愛他,然後道晚安、離開。很多家長自己到了晚上11點多都還不睡,就別指望着孩子能早睡了,因爲父母是孩子的鏡子,孩子都是有樣學樣。而且, 白天大人都忙於工作,孩子也在學校,很難得到了晚上,一家人才能聚在一起,孩子當然會貪戀那一段和父母親暱的晚間時間了。
如果想讓孩子早睡,那麼到了睡覺時間時,大人可以當着孩子面關燈,讓孩子知道所有人都要睡覺了。然後,媽媽或爸爸帶着孩子回他自己房間,聊聊天,或者講個故事,看着孩子睡着後再離開。不然有的孩子雖然鑽進了被窩,但卻一點睡意都沒有,等大人離開後,自己再爬起來玩就不好了。
雖然大人最好也要早睡早起,但現實似乎不太允許我們這樣做。但至少請在孩子到了睡覺時間時,先暫停下手上的工作,等孩子睡了以後,再開燈做自己的事。總之,要給孩子營造一個適合睡眠的環境很重要。
有窩心的爸爸媽媽,天就不那麼黑了!
23天嬰兒不睡覺怎麼辦 三個方法幫助寶寶睡覺
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