秋冬季節想要孩子不生病,這兩個小動作不能少!家長必看!
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秋冬季節,由於氣溫驟降,加上兒童的機體免疫力相對低下,所以很容易受到外界感染而生病。針對這種情況,兒科醫生表明:秋冬季節想要孩子不生病,少生病,這兩個小動作不能少。
一、喝熱水
水是生命之源,佔兒童體重的70%以上。
1. 秋冬季節人體的新陳代謝會變慢,多喝水有利於促進孩子的新陳代謝,排出體內廢棄、毒害物質,減少毒素堆積引起疾病。
2. 秋冬季節孩子的戶外運動相對減少,大多會有便祕困擾,多喝水則可以起到軟化糞便的作用,避免孩子患腸道疾病,保護孩子嬌弱的肛腸。
3. 秋冬季節天氣乾燥,兒童容易患溼疹、多喝水可以補充人體所需水分,對皮膚具有保溼滋潤的作用。
4. 多喝水可以調節體溫,預防秋冬感冒。
5. 多喝水可以保護兒童視力,避免眼球乾澀發癢。
秋冬季節,要讓孩子養成多喝熱水的好習慣,喝水要遵循少量多次,溫熱爲宜。可以給孩子買一個造型好看的杯子,幫助孩子愛上喝水。
二、開窗戶
很多媽媽認爲,秋冬季節天氣寒冷,開窗戶會讓寶寶着涼感冒。實際上,開窗戶不僅不會讓寶寶感冒生病,還能預防感冒。
開窗戶可以保持空氣流通,並將人體呼出的廢氣排出室內。長期不開窗戶,會導致室內二氧化碳濃度超標,氧氣含量減少,會引起頭暈、無力甚至缺氧。
秋冬季節,有些地區的霧霾污染比較嚴重,這時候開窗通風就要選好時間。比如,霧霾非常嚴重時不開窗;霧霾污染較輕,可以選在中午陽光充足時,開窗通風15分鐘左右。
(兒童身體的各個器官均未發育健全,抵抗力也較低,更容易受到霧霾的影響,如果生活在霧霾嚴重的地區,家裏最好買個空氣淨化器,或是安裝新風系統。)
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