寶寶爲什麼夜醒頻繁?當媽的該怎麼辦?
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很多媽媽,尤其是新手媽媽被孩子頻繁夜醒哭鬧折磨地幾近崩潰。
哄睡困難,有的哭鬧1小時才能睡着
夜醒頻繁,甚至1~2小時醒一次
睡眠很輕,稍微有點動靜就醒
於是一晚上就在反覆地夜醒-哄睡中度過,幾個星期下來身心俱疲。咬緊牙關挺着,自我安慰孩子是高需求寶寶,現在難纏,大了就能好些了,於是在一天天的盼望中等待着。
爲什麼夜醒頻繁?
部分小寶寶由於神經系統發育不完善,不能自主進入下一個睡眠週期,所以不能睡整夜覺,但是經過安撫能很快入睡,或者通過睡眠訓練能逐步好轉。但是長期夜醒頻繁,醒後大哭不止的寶寶就不這麼單純了,這種寶寶一般不是“難纏”而是“難受”了。如果能分清原因及時加以干預,孩子舒服了,自然就變回可愛的天使寶寶。
當媽的該怎麼辦?
1、腹部脹氣
小寶寶特別容易出現腸脹氣,肚子圓鼓鼓的,脾氣急躁,經常邊哭邊挺肚子。部分寶寶先天不足,腸道內乳糖酶缺乏,奶中的乳糖不能完全被分解吸收,而被腸道中的益生菌發酵利用,產生大量氣體,所以經常出現腸脹氣、腸絞痛,因爲疼痛不適所以哭鬧多。還有的寶寶腸道發育不完善,排氣不暢,所以腸道內積氣過多,也會經常腸脹氣、腸絞痛。當然,着涼或者腹瀉也容易腸脹氣,但是這種情況往往是短期的。
對策:順時針摩腹、揉板門、分推腹陰陽、揉足三裏,各2~5分鐘
2、陰虛內熱
部分寶寶經常處於不正常的亢奮狀態,所以入睡困難、睡眠少、睡眠輕,且醒後不易入睡。中醫稱之爲陰虛內熱。很多媽媽糾結孩子爲什爲會陰虛,主要有下面三個原因,一是與遺傳相關,爸爸媽媽有一方是陰虛體質;二是與孕期飲食作息相關,孕媽媽經常熬夜,吃太多煎炸燻烤等易上火食物;三是與後天生病或者作息相關。陰虛則內熱,表現出各種煩躁不安,還常常伴有盜汗,也就是睡中汗出過多。
對策:摩百會、清天河水、小天心、三陰交,各2~5分鐘
3、食積內熱
偶爾出現食積內熱比較容易察覺,但是孩子長期處於食積內熱的狀態就容易被忽視了。很多家長疑惑,孩子明明吃的不多,甚至都不怎麼愛吃飯,怎麼會食積呢?看完這篇文章,就能恍然大悟了。這類容易食積的孩子是因爲脾胃虛弱,脾胃運化功能差,稍微多吃一點,就消化困難了,睡覺時胃中滿滿的,所以入睡困難,喜歡趴睡,來回翻滾。我遇到的孩子中,因爲長期腹瀉、過服寒涼藥物造成脾胃受損不在少數,很多寶寶某次生病後食慾下降大多有此類原因。所以提醒大家,長期腹瀉不能忽視,否則脾胃受損,吃不好睡不好,孩子生長髮育必定受影響。
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