孩子總便祕多喝水管用嗎?寶寶到底缺啥?
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每天都需要喝水,孩子便祕多喝水有效果嗎?孩子總便祕喝再多水有用嗎?寶寶便祕其實根本不是缺水而是缺它了,寶媽知道嗎?
佳佳的女兒還是小寶寶的時候,佳佳天天因爲孩子“入睡困難”而焦慮,現在好不容易女兒4歲多,可以睡整覺了,又開始爲孩子頑固的便祕焦慮。
總聽人說,孩子便祕就是因爲缺水了,於是佳佳每天監督女兒喝很多水,可還是大便乾結,拉不出來。有時候女兒肚子脹得吃不下飯,只好上大招開塞露,但是這樣下去也不是辦法。
今天小編就幫大家徹底解決小兒便祕的問題,讓爸爸媽媽不再充當“催屎員”。
小兒便祕
由於糞便在腸內滯留時間長,水分被吸收後,就會變得乾硬。表現爲大便乾燥,堅硬,排便時間比較長,通常在兩天以上,即使有便意孩子也很難排出來。除排便困難外,便祕患兒還會出現腹脹腹痛,食慾不振的表現。
該怎麼徹底解決小兒便祕的問題?
1. 不能只依賴喝水
缺水是導致便祕的原因之一,但是不能只依賴多喝水來解決便祕問題。有些孩子每天水的攝入量是正常的,還是會出現便祕問題,家長就應該從別處找原因。
2. 補充纖維素很重要
很多孩子便祕不是因爲飲水不足,而是體內缺乏纖維素了。當飲食結構不合理,肉類佔比多,水果蔬菜佔比少時,孩子就會出現纖維素缺乏,造成腸道蠕動慢,糞便不易排出。因此,家長要多讓孩子吃富含纖維素的食物,如玉米、紅薯、筍乾、綠葉蔬菜、蘋果等,增加腸壁刺激,縮短食物在腸內停留的時間,緩解預防便祕。
3. 避免蛋白質攝入過量
高蛋白飲食會導致腸道內的發酵菌數量減少,影響食物消化,進而導致大便乾燥難以排出。因此高蛋白食物,如牛奶、肉類、雞蛋等要適量,要講究膳食平衡。
4. 讓孩子排便規律
有時候孩子雖然有便意,但是由於其它事情的干擾,孩子可能會刻意的憋便,這樣也會造成大便堆積。因此,家長要讓孩子養成規律排便的習慣,比如每天早上起牀後排便,避免排便反射敏感度降低,引起便祕。
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