寶寶真的缺「鈣鐵鋅」嗎?
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寶媽總是希望孩子營養均衡,但是很多小孩子都是缺鈣鐵鋅的,那麼面對這種狀況該怎麼給孩子補充呢?寶寶真的缺鈣鐵鋅嗎?
生娃後,媽媽們都成了緊張一族。寶寶愛出汗是缺鋅嗎?枕禿是缺鈣嗎?皮膚白是缺鐵嗎?每天都有各種各樣的問題!
於是,媽媽們四處打聽,如何判斷寶寶是否缺鈣鐵鋅?應該怎麼補?蒐羅來的補品開始給寶寶吃,卻不知你家寶寶真的需要補充鈣鐵鋅嗎?
寶寶缺鈣嗎?
鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營養素之一。快速成長中的嬰幼兒長期攝食鈣過低並伴有維生素D缺乏,日曬少,可引發生長髮育遲緩、骨骼畸形、牙齒發育不良。
不要輕易將枕禿與缺鈣掛鉤,雖然兩者並非沒有關係。很多人都認爲缺鈣會引起嬰兒患上佝僂病,然而佝僂病的真正原因是嬰兒體內缺少維生素D。嬰兒體內缺少維生素D會影響嬰兒對鈣的吸收以及鈣在骨骼中的沉積,從而影響骨骼發育。
寶寶缺鐵嗎?
一般認爲,0~3個月的嬰兒依靠自身儲藏的鐵及每天從母乳中攝入的0.3毫克鐵,已能滿足其3個月以前的生長需要。3~12個月的嬰兒每天損失量加上生長所需,共約0.8毫克,每天便應攝入10毫克鐵。
以此類推,1~10歲的孩子每天應攝入12毫克鐵。寶寶缺鐵可致缺鐵性貧血,3歲內的小兒最常見,大多出現在3、4個月以後。
寶寶缺鋅嗎?
中國營養學會建議我國孩子每天鋅的推薦攝入量爲:半歲以下如果採用純母乳餵養,則是1.45毫克;人工餵養兒攝入量應相應增加;6個月至1歲的孩子,已添加輔助食品,每天應攝入8毫克;1~4歲攝入9毫克。
而實際調查表明,我國大多數嬰兒每天鋅的攝入量只有上述推薦量的60%左右。
因此調整膳食結構,提高動物性食物的比例,從而改善孩子的鋅營養狀況,應該引起爸爸媽媽的重視。
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