寶寶輔食要添加油嗎?怎麼吃,什麼時候吃呢?
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5到6月的寶寶,一般家長就會給寶寶停了母乳餵養了,並開始考慮給娃添加輔食,那麼寶寶的輔食能不能添加油呢?
各種營養豐富的食物被做成寶寶可以消化的輔食,那麼這個時候,寶媽們難免會衍生出一個疑惑,到底該不該給寶寶的輔食中加油呢?
如果給寶寶的輔食中添加那種食用油?什麼時候添加最合理?
不用急,一個個來回答。
關於該不該給寶寶輔食中加油這個問題,其實6個月前是不用的,因爲這些油脂都可以從媽媽的母乳裏面獲取,不需要額外添加。但是過了6個月就可以給寶寶的食物裏適量的添加一些油了。
實際上,油脂中含有的營養元素一點都不少,有磷脂,卵磷脂還有膽鹼!這些東西能夠很好的促進寶寶身體的成長,還有助於寶寶變聰明呢!
但是給寶寶添加食用油不能單一,還要選擇好健康的種類,最好是動物類脂肪,不要是化學制成的油。
這裏比較推薦的是花生油,芝麻油和核桃油。這些油的添加可以輪換使用,配合添加,不必拘泥於單一的一種。
當然對於不同年齡段的寶寶來說,攝入的油量也不盡相同,6個月到1歲的寶寶,最多隻能吃10克油,而1歲以上的寶寶能吃15克油。
不同種類的油對寶寶的食慾提升也有一定的幫助,不過家長們也要小心添加過多,造成孩子對油的依賴,進而挑食或者是長胖哦!
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