寶寶積食吃什麼,四款輔食推薦
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小寶寶自控能力差,見到自己喜歡吃的東西就會停不住口,冬春交替,氣溫回暖的時候更是如此。但無論是哪種食物即使再有營養也不能吃得太多,易造成孩子“積食”,給寶寶的身體帶來不同程度的傷害。寶寶積食吃什麼?幾款輔食推薦,幫助寶寶消食。
一、寶寶積食吃什麼——胡蘿蔔山楂汁
胡蘿蔔山楂汁(圖片來源:北京媽媽網)
山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等,其所含的鈣、鐵等元素也超過其他水果。山楂能夠促進胃液分泌,幫助消化,酸酸甜甜的味道也很受孩子喜歡,跟胡蘿蔔一起搭配,可以起到生津消食的作用,促進寶寶的食慾。
【適宜人羣】8個月以上的寶寶
【食材】山楂1-2顆、胡蘿蔔半個
【步驟】1、選新鮮山楂10顆洗淨,每顆切四瓣。
2、胡蘿蔔半個洗淨用攪拌機打碎。
3、山楂、碎胡蘿蔔放入鍋內,加水煮沸,再用小火煮15分鐘後用紗布過濾。
4、將濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中,待溫後即可食用。
二、寶寶積食吃什麼——山藥白蘿蔔粥
山藥白蘿蔔粥(圖片來源:九九砂鍋)
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於腸道消化吸收,能夠生津益肺,補脾養胃。白蘿蔔含有澱粉酶和粗纖維,具有促進消化,加快腸胃蠕動的功能,兩樣食材都非常適合緩解由積食引起的腸胃不適問題。
【適宜人羣】10個月以上的寶寶
【食材】白米粥1碗、山藥50克、白蘿蔔30克
【步驟】1、山藥去皮,洗乾淨之後,切成小塊。
2、將白蘿蔔洗乾淨,切成塊。
3、將白蘿蔔塊放入沸水中焯燙熟,研磨成白蘿蔔泥。
4、取一口小鍋,倒入米粥,放入山藥塊,將山藥熬煮到軟爛。
5、然後拌入白蘿蔔泥,煮勻。
6、將山藥白蘿蔔粥盛入碗中即可。
三、寶寶積食吃什麼——玉米米糊
玉米米糊(圖片來源:豆果美食)
玉米中的維生素和植物纖維素含量非常高,植物纖維能夠刺激腸胃蠕動,加速排泄,防治便祕。
【適宜人羣】8個月以上的寶寶
【食材】白米30克、玉米1/2個、水400毫升
【步驟】1、將白米洗乾淨,用清水浸泡約1個小時。
2、將玉米煮熟,剝下1/2個量的玉米顆粒。
3、用攪拌機將玉米攪碎成玉米泥。
4、用研磨機或攪拌機將大米磨碎,磨碎前可加少量的水。
5、將磨好的米和水一起倒入鍋中用大火煮開,然後換成小火熬煮,一邊用湯勺輕輕攪拌,大約煮20分鐘,直到白米完全煮透。
6、然後加入玉米泥,再煮2分鐘,邊煮邊攪拌,將玉米米糊煮熟透。
7、將煮好的米糊放在濾網上,一邊攪拌一邊壓碎。
8、取過濾後的玉米米糊即可。
四、寶寶積食吃什麼——南瓜雜糧粥
南瓜雜糧粥(圖片來源:新浪博客)
南瓜的營養價值豐富,是一種很好的輔食食材,南瓜中含有的果膠可以保護胃腸道黏膜,加強腸胃蠕動,幫助食物消化。
【適宜人羣】8個月以上的寶寶
【食材】南瓜50克、大米50克、糙米30克、玉米30克、水適量
【步驟】1、大米提前一個晚上泡一下,糙米也提前一晚上泡一下。
2、把玉米掰成粒,把南瓜切成塊。
3、把這些東西都放進豆漿機裏,進行攪拌。
4、如果豆漿機自帶加熱功能,則加熱後盛出即可。如果沒有加熱功能,那麼盛出後要放鍋裏再蒸熱一遍。
合生元益生菌
寶寶積食吃什麼,除了上述四款輔食外,建議在孩子輔食中隨餐添加一些合生元益生菌幫助調節腸道,促進對營養物質的吸收等方面效果良好,能幫助緩解寶寶積食問題。
嚴重的積食會影響寶寶的健康,各位家長要及早發現,及早防治哦!
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