【讓兒子停課晒太陽 這樣真的好嗎】讓兒子停課晒太陽 真的可以補充維生素D嗎
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武漢毛先生讀小學二年級的兒子明明今年7歲,由於睡覺愛盜汗,到醫院檢查發現孩子缺維生素D,建議多晒太陽。明明媽媽沈女士聽了醫生的話後,當即決定暫時不讓明明上學了,就待在家裡,天一放晴便帶出門晒太陽。如今孩子停課都20多天了,但媽媽堅持不讓孩子上學。
毛先生認為愛人太偏執了,多次和她溝通,但沈女士不為所動。沈女士認為孩子不光盜汗,還有過敏性鼻炎和輕微哮喘,稍不注意就犯病,藥費動不動就是上千;而近期多晒太陽後孩子盜汗有好轉,她認為先看好孩子的病重要,否則學習身體兩頭落空。
毛先生說,現在是多雨天,能晒太陽的時間其實很少。
讓兒子停課晒太陽 這樣真的好嗎 小兒盜汗很常見
盜汗,顧名思義,就是在自己沒有察覺的情況下偷偷地出了汗,而這種情況,多半出現在睡覺時。
輕症的盜汗可能只是稍稍出汗,嚴重的情況,則可能衣服被子都被汗水浸溼。
兒童醫院的醫生說:兒童盜汗比較常見,如是缺鈣引起的盜汗,應適當補充鈣、維生素D等,多晒太陽;盜汗以後,要及時用毛巾擦乾面板,更換衣服;要讓孩子經常參加戶外鍛鍊,以增強體質。體質增強了,隨著年齡的增長盜汗也會停止,家長不用過分著急。
讓兒子停課晒太陽 這樣真的好嗎 缺乏維生素D的表現
1、早期表現:
易激惹、煩躁、哭鬧、多汗、抵抗力差、大運動發育遲緩等非特異性表現。
2、危害:
若繼續發展,則表現為骨骼發育異常,出現方顱、雞胸、羅圈腿,X型腿等不可逆的骨骼變形,影響寶寶的正常發育。
讓兒子停課晒太陽 這樣真的好嗎 晒太陽真的能補充維生素D嗎
與“補鈣”相反,“補維生素D”卻是非常有必要——因為維生素D的來源,相對來說比較少。如果不額外攝入維生素D,人體每天很難獲得足夠量,特別是小朋友!而額外攝入維生素D,主要有兩個方法:晒太陽或者吃維生素D補充劑。
在以前的育兒經驗中,無論是兒童保健的醫生,還是老人,都會帶小寶寶多“晒太陽”。這除了增加維生素D的攝入,對新生兒小寶寶晒太陽,還有一個額外的好處是退黃疸。到現在,很多兒科醫生還是這麼想的。
但其實對“晒太陽”,科學育兒的觀念完全不一樣了。美國兒科學會不建議用晒太陽的方式給孩子補充維生素D,主要有兩個原因:一方面是因為晒太陽來補維生素D不靠譜。受限於日照強度、防晒水平、地理緯度等等因素的影響,很難保證孩子能穩定、持續獲得維生素D;另一方面,晒太陽會產生面板疾病的風險。美國兒科學會提出,有間接的證據證明:過早年齡被陽光暴晒而產生的面板癌風險是比較大的,要大於一生被陽光暴晒產生的面板癌風險。(同理,美國兒科學會也不建議用晒太陽來退黃疸)
所以補充維生素D,最簡單安全的方法,就是吃維生素D補充劑!
讓兒子停課晒太陽 這樣真的好嗎 晒太陽的注意事項
1、注意喔,我們說不要“晒太陽”。因為有的家長把“晒太陽”和“戶外活動”算一回事了,所以我們這裡還要專門澄清一下——寶寶要更多戶外活動!但是戶外活動的時候,注意避開陽光直射,注意防晒!
2、維生素D是面板經陽光照射自動合成的。但是為了獲取維生素D採取的暴晒是不可取的,小孩面板非常嬌嫩,很容易晒傷。如果塗防晒霜的話也會阻止面板合成維生素D。
3、隔著玻璃晒太陽,紫外線被阻隔,也會影響面板合成維生素D,所以建議是不妨帶著孩子在上午的9:00-10:00,下午的3:00-4:00天氣晴好時帶寶寶出去做些戶外運動。
4、通過食物獲取的維生素D十分有限,除了深海魚的肝臟含有一定量的維生素D外,乳類(包括人乳和牛乳)、蛋黃和肉類中含量均很少,穀物、蔬菜和水果中幾乎沒有。嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要。
5、正常孩子不分年齡,每人每天需要補充維生素D400國際單位,而早產兒、先天儲存不足或者生長過速嬰兒需要量應增加。
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