【喝什麼果汁可以清腸胃】喝什麼果汁能清腸胃
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喝什麼果汁可以清腸胃?果汁是很好的美容護膚的食品,尤其在夏天的時候,果汁十分的受歡迎,那有哪些果汁適合清腸胃呢?下面就來具體看看吧。
喝什麼果汁可以清腸胃:香蕉汁
材料:香蕉,牛奶。
做法:首先準備好香蕉,去皮切成小段,牛奶的話盒裝的就可以。將香蕉和牛奶一起放入攪拌機中攪拌20秒就OK了。香蕉和牛奶的比例是的1:2,這樣做的就不像香蕉泥了,而且口感更好。
功效:香蕉含有天然抗生素,可抑制細菌繁殖,可增加大腸裡的乳酸桿菌,促進腸道蠕動,有助於通便排毒。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速幹細胞的再生過程,從而促進人體排出有毒代謝物質。
喝什麼果汁可以清腸胃:菠蘿果汁
材料:菠蘿(去皮)100克、紫甘藍100克、香蕉100克、蜂蜜適量。
做法:紫甘藍洗淨,切小片;香蕉去皮,切小塊;菠蘿切小塊,放淡鹽水中浸泡約15分鐘,撈出沖洗一下。將上述食材和適量飲用水一起放入果汁機中攪打,打好後加入蜂蜜調勻即可。
功效:這道果蔬汁富含多種維生素和膳食纖維,可有效提高機體代謝,促進廢物排出,從而達到纖體瘦身的功效。
喝什麼果汁可以清腸胃:胡蘿蔔橙子汁
材料:胡蘿蔔三個,橙子兩個
做法:橙子去皮,取其果肉,切成塊備用;胡蘿蔔洗淨切成小塊,和橙子一起放入攪拌機中壓榨稱之,即可飲用。
功效:胡蘿蔔含有維生素C,維生素B以及胡蘿蔔素,它能提高人體免疫力,同時胡蘿蔔能夠平衡橙子中的酸,這道果汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用,可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。如果覺得果汁太甜,可以加入適量薄荷調味。
喝什麼果汁可以清腸胃:胡蘿蔔草莓汁
材料:胡蘿蔔250克,草莓250克,檸檬汁少量。
做法:胡蘿蔔洗淨切成小塊,草莓洗淨去根蒂,將草莓和胡蘿蔔塊放入攪拌機或榨汁機中壓榨成汁,或者用紗布包裹,用硬物擠壓出汁,加入檸檬汁攪拌均勻。
功效:草莓性味平,酸,甘,具有清肺化痰,補虛補血,健胃降脂,潤腸通便的功效,吃草莓能促使抗體的形成,增強人體抵抗力,並且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸,果酸和果膠,能分解食物中的脂肪,促進消化液分泌和腸胃蠕動,促進食慾,幫助消化,排除多餘的膽固醇和有害重金屬。
喝什麼果汁可以清腸胃:葡萄柚汁
材料:葡萄柚、蜂蜜,檸檬片、蘇打水、冰塊。
做法:葡萄柚先用壓汁器榨汁,再加入其他材料,充分攪拌均勻即可飲用。
功效:葡萄柚含有多量維生素C、鈣質等,可消除疲勞、美容養顏。葡萄柚的膳食纖維極多,能促進腸胃蠕動,有通便清腸的特殊功效。
喝什麼果汁可以清腸胃:蘋果汁
材料:蘋果兩個,白菜200克,西芹梗1顆(約100克),蜂蜜適量。
做法:將白菜,西芹洗淨切碎,蘋果切塊,一起放入榨汁機中榨汁,然後新增適量蜂蜜即可飲用。
功效:人體中的毒素主要來源於大氣和水源中的汙物,如鉛,鋁,汞等重金屬元素,這些物質通知呼吸及飲食入侵人體,其次就是食物在人體內代謝後的廢物。喝蘋果汁能接觸體內堆積的毒素和廢物,因為蘋果汁進入人體消化系統後,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解,並排出體外。
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