寶寶能喝果汁嘛 幾歲可以喝果汁
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寶寶能喝果汁嘛,幾歲可以喝果汁;我們都知道,水果富含多種維生素,而且很多水果五顏六色,口感酸甜,富有營養,所以寶寶吃水果是很有利於健康成長。既然水果可以吃,那麼果汁呢?小孩......
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我們都知道,水果富含多種維生素,而且很多水果五顏六色,口感酸甜,富有營養,所以寶寶吃水果是很有利於健康成長。既然水果可以吃,那麼果汁呢?小孩子可以吃果汁嗎?其實,寶寶能否喝果汁是要由寶寶的年齡段來劃分的。
一歲以下不能喝
如果是1歲以下的寶寶,那麼是不宜飲用果汁的,原因有以下幾個:
1.果汁裡存在微生物隱患。果汁含有大腸桿菌、沙門氏菌等,不利於寶寶的健康成長,哪怕是家長自己在家做的鮮榨果汁都會含有微生物隱患,所以一週歲以下的寶寶是不適宜飲用任何果汁的。
2.乳汁營養足夠。6個月以前,寶寶只需要飲用母乳,如果可以保證寶寶每天充足的母乳餵養,那麼是不需要加其他飲品的。
3.榨成汁會破壞水果的膳食纖維。有的家長問,新增輔食後,是不是就可以給寶寶喝果汁了?其實水果在榨汁加工以後,水果裡的膳食纖維會遭到破壞,只喝果汁的話容易引起寶寶便祕,而且喝過多的果汁會引肥胖。
那麼,這個階段的寶寶究竟該怎麼吃水果呢?
水果該怎麼吃呢?其實這個也要按寶寶年齡來看:
(1)7-9月的寶寶:輔食中可新增較稀的果泥;
(2)10月齡+的寶寶:可以食用較軟的水果小塊,比如香蕉片,蘋果糊;
(3)12月齡+的寶寶:小塊的蘋果、獼猴桃片等;
1歲以上的寶寶可以喝果汁嗎?
其實,1歲以上的寶寶,腸胃發育比月齡小的寶寶要成熟多了,可以飲用少量的經過滅菌的100%純果汁飲品,但不宜飲用過多,果汁可以作為健康膳食的一小部分,更有營養的還是食用整個水果。而且果汁的飲用量也要根據不同的年齡要限量飲用:1-3歲的寶寶每天果汁的飲用量不超過120ml;4-6歲的寶寶每天果汁的飲用量不超過180ml;7-18歲孩子每天果汁的飲用量不超過240ml。
雖然水果果汁有營養,但是糖分含量不容小覷,所以想要讓孩子健康成長,最好的飲品還是白開水,雖然果汁顏色漂亮,口感也好,但是家長切記不可把果汁當成白開水給寶寶吃。
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