【夏天喝什麼果汁減肥效果好】夏天適合喝的果汁可以減肥
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材料:胡蘿蔔、蘋果。
做法:
1.胡蘿蔔擦洗乾淨,保留其頂部的有機葉子,切成小段。
2.蘋果洗淨,去核切塊。
3.先將胡蘿蔔榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立即飲用。
生薑檸檬蜂蜜汁材料:檸檬半個、生薑2片、蜂蜜1勺、碳酸水或溫水適量
做法:
1.將半個檸檬用壓榨器榨出檸檬汁,倒入杯中,放點蜂蜜調味。
2.然後放入薑片,浸泡一段時間。
3.最後根據個人的喜好,倒入碳酸水、溫水或白開水攪拌均可。
番茄芹菜汁材料:番茄、芹菜、檸檬。
做法:
1.將番茄和芹菜洗淨、番茄切成塊、芹菜切成段、檸檬擠出兩大勺檸檬汁。
2.將所有材料放入果汁機中打成果汁即可。
番茄蘋果汁材料:番茄250克,蘋果150克,檸檬汁、乳酸飲料
做法:
1.蘋果去皮核切塊,番茄切塊,一起放人榨汁機中榨成汁,倒入杯中。
2.杯中加入檸檬汁、乳酸飲料,攪勻,加以裝飾即可。
西柚橘子汁
材料:西柚1/4個、橘子2個、水50毫升
做法:
1.將橘子去皮剝開,然後與水一起放入攪拌機中,攪拌出果汁。
2.將橘子汁倒入杯中,用壓榨器將西柚榨汁後,同樣倒入杯中,用勺子攪拌即可。
菠蘿胡蘿蔔薑汁材料:選用半個菠蘿、1根胡蘿蔔、3~5片老薑
做法:
1.先用鹽水把菠蘿浸泡10分鐘後切成小塊,胡蘿蔔洗淨後切塊。
2.加入老薑一起放入榨汁機,加入250-300ml溫水榨汁飲用。
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