【寶寶腹脹吃什麼蔬菜好】寶寶腹脹能吃什麼菜 小孩積食吃什麼蔬菜好
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寶寶腹脹吃什麼蔬菜好?寶寶腹脹會導致食慾下降、便祕等現象,家長可以多給寶寶吃促進消化的食物,比如蘿蔔,緩解脹氣,白菜通便等。那麼,寶寶腹脹吃什麼蔬菜好呢?
寶寶腹脹吃什麼蔬菜好:蘿蔔
蘿蔔有白皮、青皮、紅皮等多種種類,可以生吃,也可以熟食,蘿蔔含有多種豐富的營養物質,性味辛、甘、涼,可以起到消除積滯、化痰解熱的作用;
不管是哪種品種的蘿蔔,都有通氣的作用,對於腹脹有很好的調節作用,小孩子腹脹時,家長可煮蘿蔔湯或是粥讓孩子服食,以緩解腹脹現象,不過要注意千萬不要與藥物一塊食用,以防影響藥性。
寶寶腹脹吃什麼蔬菜好:白菜
白菜有通便通氣的作用,白菜可以解毒除熱、通利腸胃,對於有心煩口渴、大便不暢、腹脹者都可吃白菜;
白菜含有豐富的粗纖維,能促進腸道的蠕動,幫助消化,從而起到防止大便乾燥,緩解腹脹的效果。
寶寶腹脹吃什麼蔬菜好:西葫蘆
它也是緩解腹脹的食物之一,西葫蘆含有多種物質,如纖維素、木質素、果膠等,這些物質消化酶不能分解它,但它卻可以促進腸胃蠕動,從而利於糞便排出。
且它還含水分94%以上,又低熱量食物,同時含豐富的維生素A,含鉀、鎂的比例較高,所以腹脹的孩子可以多吃西葫蘆,炒好作菜食用即可。
寶寶腹脹吃什麼蔬菜好:豆芽
豆芽不只可通便,而且還有利尿的作用,它所含的纖維素能夠促進腸蠕動,同時它在發芽的過程中植物凝血酸會很快消失;
酶的作用可以促使植酸降解,更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來,從而被人體利用,它不只可以通便,同時還能利尿,常吃的話可預防腸癌、口腔炎。
如何預防寶寶腹脹
1、餵奶的間隔時間別太長
餵奶的間隔週期太長,寶寶會很餓,會匆忙吸奶或進食,這時很容易將大量空氣吸入。方法是定時定量給嬰兒餵奶,然後在喝完之後,輕輕拍打寶寶背部,幫助氣體的排出。
2、不要讓嬰兒一直哭鬧
由於身體不適而長時間哭鬧,會讓更多的空氣進入腹部,導致疼痛更加劇烈,所以父母應多哄哄寶寶,調整嬰兒的情緒。
3、腹部適當按摩
在嬰兒的腹部多多按摩,有助於胃部的消化,能幫助氣體排出。
4、母親應少吃糖類食品
母親飲食中糖類過多,乳汁會使寶寶不能全部吸收,然後在消化道里發酵,出現脹氣,所以媽媽日常應少吃帶有很多糖類的食物,比如紅薯、豆類等。
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