月子蔬菜菠菜怎麼做好吃
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食材:菠菜、豬瘦肉各150克、葱末、薑末、醬油、水澱粉、鹽、香油、雞精各適量
做法:
1、豬瘦肉洗淨,剁成泥,放入大碗中。
2、在裝有肉泥的碗中加適量鹽、醬油,攪拌一下,放入水澱粉、葱末、薑末、香油,繼續攪拌均勻,製成小丸子。
3、菠菜去根、黃葉,洗淨,焯水後,切段。
4、鍋置火上,加入適量清水,燒沸後,放入小丸子,小火煮熟,加適量鹽、雞精調味。
5、最後放入菠菜段,湯沸即可。最後裝碗即可。
豬肝菠菜粥食材:大米100克,新鮮豬肝50克,菠菜30克,鹽1克。
做法:
1、豬肝沖洗乾淨,切片,入鍋焯水,撈出瀝水;菠菜洗淨,焯水,切段;大米淘洗乾淨,用水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上,倒入適量清水燒開,放入大米大火煮沸後改用小火慢熬。
3、煮至粥將成時,將豬肝放入鍋中煮熟,再加菠菜稍煮,然後加鹽調味即可。
蒜香菠菜食材:菠菜、大葱、植物油、鹽少許
做法:
1、菠菜反覆清洗乾淨,瀝乾;
2、將菠菜從中間切為兩截。葱切段;
3、炒鍋內放適量植物油,加熱到6成熱,放入葱段煸香;
4、先放入菠菜下半截,翻炒一遍;
5、撒入菠菜葉部分,翻炒30秒;
6、加鹽再翻炒30秒,關火盛盤即可。
果仁拌菠菜食材:菠菜、花生米、白糖、香油、鹽適量
做法:
1、鍋裏倒稍多的油,油燒熱轉小火,下花生米炸熟;
2、菠菜擇好洗淨去根,大棵菠菜切斷,小棵菠菜整棵用就可以;
3、鍋裏燒水,水開後把菠菜放入焯熟。撈出晾涼後,用手稍微擠幹水份。
4、控幹水的菠菜放入盆裏,加入花生米,加白糖、香油、鹽拌勻;
5、鍋內倒入適量油,小火燒熱關火,澆在菠菜上拌勻即可;
菠菜鴨血湯
食材:鴨血250克,菠菜100克,海燕50克,枸杞子20克,鹽3克,雞精,胡椒粉適量。
做法:
1、沙鍋放油燒熱,下薑片、葱段爆香。
2、放水燒開。
3、鴨血洗淨切片。
4、放入鍋中煮熟。
5、鴨血撇去浮沫,倒入碗內備用。
6、洗鍋,放入水煮開,將海燕魚處理乾淨後,與薑片、葱段一起放入鍋中煮15分鐘,撈去調料渣。
7、放鴨血。
8、放枸杞子。
9、最後放入菠菜段和葱花即可。
菠菜瘦肉粥食材:豬瘦肉100克、菠菜100克、大米150克、食鹽少許、白胡椒粉適量、生抽1勺、料酒適量、芝麻油少許
做法:
1、準備好所用的食材,豬瘦肉,切成肉絲備用。
2、大米淘洗乾淨,浸泡15分鐘,豬瘦肉,加入料酒、生抽醃漬備用。
3、湯鍋燒開水,加入浸泡好的大米,大火煮沸,轉小火繼續熬煮。
4、菠菜洗淨,放入熱水焯水15秒,變色後撈出瀝乾水分,切段備用。
5、大米煮至開花,並且稍微粘稠。
6、放入醃漬好的豬肉絲,攪散煮3分鐘,放入菠菜段,攪散煮2分鐘。
7、放入食鹽,攪勻調味關火。
8、放入少許胡椒粉,調味攪勻。喜歡芝麻的油,滴入數滴攪勻。盛入碗裏,即可食用。
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