坐月子應該坐多少天 關注月子時間
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坐月子是不是要很講究的呢?坐月子是女人恢復的關鍵時期,當然要重視,對於坐月子的時間,你可有了解過?坐月子應該坐多少天?
坐月子真的有那麼重要嗎?以前的人坐月子就什麼都不能做的,一天到晚待在卧室裏,這對現代人來説,似乎是件很難的事情,就是在家呆上一個星期都覺得不可思議的,現在還是要坐上一個多月。其實坐月子是很重要的,如果你在產後恢復得不好,不僅會影響你以後的生育,對你的身體健康影響也是很大的,那麼坐月子應該坐多少天?
坐月子應該坐多少天
坐月子的意思就是坐一個月,很多女性都是這樣認為的,但實際上,一個月的時間還不夠身體器官的恢復,最起碼都要坐夠42天,這是最低的限度,女人在生產的時候消耗了很多的體力,子宮受到的損傷也大,如胎盤的剝離,會陰部的撕裂傷,子宮壁留下的創面等。然而子宮體的回縮至少需要6周時間,才能恢復孕期前子宮的大小,子宮內膜的全部再生修復也需6的時間,腹壁緊張度的恢復也需要8周的時間。如果在坐月子的時間裏沒有做好護理工作,那麼會引起很多的問題,例如子宮下垂等疾病。坐月子的目的就是為了讓產婦得到充分的休息,同時也可作為心理調適緩衝期,讓產婦慢慢適應並習慣母親這個角色。
在坐月子期間,不僅要坐足42天,還要做好一些坐月子的注意事項。做適度的運動與休養,恰當的食補與食療,以儘早促進子宮的恢復。有些女性如果在第六週以後還有不適的話,應該繼續休養,直到身體恢復如常為止。在坐月子的時候不要一直躺着,要不然很容易引起子宮後位,或是出現腰痠背痛的症狀,適當的活動還是要有的,這樣也有利於子宮的復原和排出惡露,另外還需要注意避免站立太久,避免疲勞過度以及着涼。
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