【冬天泡温泉冷嗎】冬天泡温泉冷不冷
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冬天泡温泉冷嗎?冬天泡温泉不失為一種很好的養生保健的方式,很多人熱衷於泡温泉,能舒緩身心,那冬天泡温泉會冷嗎?下面就來具體看看吧。
冬天泡温泉冷嗎
冬天泡温泉一般來説是不會冷的,温泉的水都是有温度的。在室內的話,泡温泉更加不會感覺寒冷,如果是室外温泉的話,泡在水裏也是不會感覺冷的,温泉水可以在皮膚表面上形成温泉離子屏障,以此減緩體表熱散失,改善肢體循環,有保暖和禦寒的效果。就是注意開始泡温泉的時候,要做好熱身活動,不要一下子就泡入温泉水中,並且泡温泉時,應當從低温開始浸泡,當身體適應後再循序漸進地依次浸泡,每次泡湯的時間不能超過15分鐘。
冬季要注意泡完温泉後的保暖問題,當走出温泉後,要迅速用乾毛巾擦乾全身,尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位,然後用潤膚露塗抹全身,這樣會更好地鎖住皮膚的水分。
冬天泡温泉的好處
1、促進血液循環
泡温泉可以促進身體的血液循環,血液運送更多的氧氣、營養成分到身體的各個部位。温泉水中自然的礦物質等營養成分,對肌膚、神經痠痛等有舒緩的作用,泡温泉肌膚更健康。
2、舒緩疼痛
温泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與温度,浮力 作用可以減輕身體腳部受重之外,還可以提供肌肉支撐,並且有效的降低肌肉緊張度,因此對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。
3、滋潤皮膚
温泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等,可以轉換成為二氧化碳以及硫化氫,有促使皮膚血管擴張的作用。另外温泉水中豐富的礦物質等營養素,在健康肌膚的適當浸泡下,可以加快整體的更新代謝,讓皮膚變得更加的粉嫩細緻。
4、消炎殺菌
部分地區的温泉水中含有特殊成分,例如硒、鍶、氡、硅酸鹽等,有活化皮膚內抗氧化酵素和抑制炎性物質的釋放的作用,同時可以減少自由基對細胞的傷害,因此浸泡温泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的作用。含有硫磺、錳、碘等酸性温泉有殺菌的作用,對異位性皮膚炎、乾癬等皮膚疾病有一定的治療功效。
冬天泡温泉的注意事項
1、不能在温度高的温泉中浸泡時間過長,避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。如果發現身體有不舒服的症狀,應當立即走出温泉,千萬不要勉強,否則會影響身心健康。
2、泡湯過程中,儘量多喝白開水,以及時補充出汗而流失的水分。
温泉浴畢,直接用乾毛巾將身體擦乾,頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者,否則温泉浴完不要用清水將温泉凝脂沖掉,也可持續保温效果。3、通常情況下,泡完温泉後就不用沖洗身體了。如果你浸泡的是強酸或硫化氫温泉,最好在泡完温泉後沖洗乾淨皮膚,避免出現過敏症狀。
4、泡完温泉後,先用水蒸氣稀釋身上的硫磺,進入桑拿房之前要了解好每個桑拿房的温度,最好用乾淨的毛巾蓋住眼睛,避免桑拿過程中出汗的汗液將身上的礦物質帶入眼睛中。
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