嬰兒如何來做運動
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2~4個月時,應讓孩子適應四肢運動。讓嬰兒平卧,先將其兩上肢交替伸屈,每一動作重複2~3次,鍛鍊肩部及腿部的肌肉。
4~6個月時,是練習翻身運動的時候。家長可一手持其腳,一手持其上身幫助翻身。
6~8個月時,是練習爬行運動的時期,可促使嬰兒協調性、靈敏性得到很好的發展。
8~10個月時,應開始站立的準備運動。讓嬰兒俯卧,手持其腳脖子,待其兩手撐地後,將兩腳提起,再慢慢地放下。這樣重複多次,以鍛鍊上身及腕部力量。
10~12個月時,應開始步行的準備運動。讓嬰兒蹲着或跪着,拉住嬰兒雙手,使其立起,這樣重複多次,以鍛鍊其下肢肌肉。嬰兒已初步能行走時,家長可扶其兩腋,讓其跳動,這樣既鍛鍊各器官的生理功能,又能增加幼兒的歡快心理。需要強調的是,嬰兒運動應根據不同生長時期的特點來進行,運動發展要循序漸進,不可超前。
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