大白楊告訴你,孩子幾歲學游泳更合適!
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北京時間8月9日,孫楊在里約奧運會男子200米自由泳決賽中力挫強敵,以1分44秒65的成績奪冠。這也是里約奧運中國游泳首枚金牌。看得許多家長想把孩子帶去學游泳。
孫楊此次的奧運之路並不是一帆風順的,他在男子400米自由泳中以0.13秒之差輸給澳大利亞小將霍頓,又遭受霍頓的言語挑釁。但是孫楊還是忍受住種種壓力,拿下奧運金牌,用實力證明了自己,好樣的!
今天泡媽由孫楊講起,順便給大家普及孩子游泳啓蒙這件事。1997年,6歲的孫楊開始練游泳,那時的他,個子已經特別高,幼兒園的牀都睡不下。哪知練了一個月,小男孩就不練了。第二年,杭州體校的教練朱穎給孫楊媽媽打了電話,勸她帶孫楊測骨齡。結果,測出來孫楊會有196釐米高(現在孫楊身高198釐米)。
孫楊媽媽下了決心:“本來不想讓他搞體育,因爲我和他爸爸都是運動員出身,知道很苦。但如果他長這麼高,不搞一點體育,那身材就很難看啊。”於是,她帶着7歲的孫楊回到游泳池,正是這份堅持,我們又多了一位奧運冠軍,游泳界又多了一個傳奇。
說完孫楊,我們再來看看另一位游泳小鮮肉——寧澤濤。小時候他的體質不是很好,經常感冒生病,到7歲還特別怕水,就屬於那種不愛洗頭,一洗頭就鬧,必須用毛巾捂着臉的孩子。他媽媽就想,你不是怕水嗎,好,就送你去游泳!沒想到,不僅改善了體質,才學了2個月天賦也顯示出來了。
說了這麼多小鮮肉,很多媽媽會誤會游泳是一項只適合男孩子的運動。其實,游泳也很適合女孩子。今年中國代表團游泳隊的顏值擔當劉湘就是最有力的證明。這姑娘5歲就正式學游泳,上小學開始一路贏遍廣州。
(這顏值也不輸各路網紅)
一舉打破女性練游泳就會五大三粗的傳說。看看人家明明是衣服架子,肩部和腿部的線條都很健康。
還有她這逆天的大長腿,在孩子迅速生長的階段,游泳是公認的最佳運動,可以讓骨骼和韌帶得到充分的拉伸。
還有這次在奧運會女子100米仰泳決賽中,以58秒76摘得銅牌的“洪荒之女”傅園慧,因爲小時候有哮喘,所以5歲被家長送去學游泳,一直堅持到現在。
由此可見,游泳是公認的有強身健體的功能。有科學研究證明:游泳運動可以促進呼吸系統和心血管系統機能的提高。游泳鍛鍊後幼兒的肺活量可提高 74% 。不僅如此,游泳還有利於兒童的體格發育,因爲游泳時能充分地接觸陽光、水、空氣,促進機體對維生素 D 的吸收。
除此之外,游泳還有治癒的功能。截止目前已經攬獲19枚金牌的菲爾普斯,5歲的時候媽媽帶他去學游泳,只希望游泳能治好他的“多動症”。如果沒有游泳,菲爾普斯過於旺盛的精力可能會讓他成爲一個危險人物。
游泳不僅在身體方面能幫增強孩子的體質,而且在塑造孩子性格方面有着積極的作用。隔着屏幕我們都可以感受到孫楊和傅園慧自帶“逗比”氣質和滿滿的朝氣。
孫楊拿金牌之後扔泳帽給觀衆
結果用太用力反手丟到泳池了
▼
傅園慧
預賽取得第三名的成績的賽後採訪
簡直是一個行走的表情包
▼所以,游泳是公認的最適合孩子的運動之一。如果想要增強寶寶的體質、改變寶寶內斂的性格,轉移孩子的注意力,不妨讓孩子學游泳吧。看到游泳好處這麼多,很多媽媽都蠢蠢欲動想讓孩子去學游泳,但是又有疑惑,孩子幾歲開始學游泳比較適合?
各國游泳協會推薦的游泳最佳年齡是5歲。但是,游泳作爲普羅大衆的項目,可以從剛出生就開始練習了。現在市面上的游泳班根據年齡分爲:0-2歲的嬰兒游泳班、3歲幼兒、學童班等,因此,媽媽想要讓孩子學游泳或孩子自己想要學游泳時,就是游泳的開始適齡期。
學游泳有哪些注意事項?
01 游泳時間不宜過長,一個半小時以內都行,初學游泳建議從40分鐘逐次增加到一個小時左右,最長不要超過兩小時。
02 兒童游泳時如果餓了或渴了可以喝少量的水或者飲料,但儘量不要喝碳酸飲料,碳酸飲料容易造成兒童串氣兒,引起肚子疼或者打嗝影響換氣。
03 注意安全,必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護,要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃,使孩子對游泳產生興趣,這樣才能帶動鍛鍊的目的。
04 孩子在下水前要做好準備活動,如活動四肢,模仿一些游泳動作,用冷水擦身,以便適應水的溫度。
游泳不僅能強身健體,還可以幫助孩子形成陽光、開朗的個性,所以有條件的媽媽不妨讓孩子學習一下游泳。
祝每個寶寶都有健康的體魄
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