寶寶便祕可以吃韭菜嗎
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可以吃
韭菜中含有多種維生素和大量的粗纖維,對腸胃有清理的作用,加快腸胃的蠕動,起到潤腸通便的作用,所以便祕的可以吃韭菜,而且還能預防腸癌的出現。
小貼士:
但是寶寶便祕如果是上火導致的話就要少吃韭菜,因爲韭菜吃多了也容易上火。
寶寶多大可以吃韭菜建議1歲
如果不足一歲的寶寶腸胃還沒發育良好,不建議食用。韭菜還有較高纖維,對小兒來說相對比較難消化,容易引起消化不良或者拉肚子等情況。一歲以後寶寶可以適當適量的吃點,如果吃多的話,會導致輕微腹瀉。
寶寶吃韭菜有什麼好處1、增進食慾:
韭菜中含有植物性芳香揮發油,具有增進食慾的作用,寶寶適當吃些春韭,有益於增進健康。
2、健胃消食:
韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進腸蠕動,能幫助人體消化。不但可預防習慣性便祕和腸癌,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間還被稱爲“洗腸草”。
3、散瘀活血:
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益於人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。
4、殺菌消炎:
韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
5、護膚明目:
韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。
寶寶吃韭菜注意事項1、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心,不宜多吃。
2、有陽亢及熱性病症、扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不宜食用。
3、對韭菜過敏的人不宜吃韭菜。韭菜也有可能成爲過敏原的,如果寶寶是對韭菜過敏的話,食用韭菜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了,所以此類人羣也要避免食用韭菜。
4、烹調方式健康。寶寶腸胃功能發育還不夠健全,飲食不宜過重口味,吃韭菜的時候應儘量避免高油高溫過久的方式,以免上火、消化不良不舒服。
5、寶寶不宜多吃。韭菜是粗纖維較多的食物,吃多不易於消化,另一方面,寶寶太小,腸胃消化能力不夠強,吃的時候要切細碎才利於寶寶消化。
6、韭菜中含有草酸,容易和一些礦物質和微量元素發生拮抗反應,影響這些礦物質和微量元素的吸收,烹製韭菜最好先焯水,焯水可以去除草酸。
韭菜不但是調味的佳品,而且是富含營養的佳蔬良藥。韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,寶寶吃了不僅能有助消化,還能治療便祕,預防腸癌。媽媽們可以給寶寶多吃韭菜但不要過量,且兩歲以前的寶寶對韭菜消化能力不夠,可以再大一點再給寶寶食用。
寶寶便祕韭菜怎麼吃好韭菜炒雞蛋
1、食材:
韭菜,蔥花,雞蛋,鹽。
2、做法
(1)韭菜洗淨切寸段,兩個雞單打好備用。
(2)熱油放蔥花炒雞蛋,雞蛋要炒碎點,而且時間不要太長,炒的太老了不好吃而且顏色也不好看。
(3)雞蛋炒好盛出,用鍋裏剩下的油(最好不要再放油了)繼續炒韭菜,韭菜要快火急炒,翻兩兒個再把剛纔炒好的雞蛋倒回去一起炒,放鹽炒均勻馬上出鍋。
韭菜肉絲
1、食材:
韭菜,豬肉,香菇,紅椒,鹽,生抽。
2、做法:
(1)豬肉切絲,加生抽和鹽醃製20分鐘。
(2)香菇泡發切薄片,韭菜洗淨切段,紅椒去籽切絲。
(3)鍋中放油,倒入醃好的豬肉絲滑炒。
(4)放入香菇片,韭菜和紅椒絲翻炒。
(5)加生抽和鹽,炒勻即可。
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