孩子營養不良切忌猛吃強補
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有一些孩子因爲遺傳因素體型消瘦,並不屬於營養不良的範疇。如果孩子的體重比正常標準低10%以上的話,就可以考慮爲營養不良了。過度消瘦採取猛吃強補的辦法是不可以解決問題的。
不同原因導致的消瘦,需要採取不同的食物療法:
1、脾虛胃弱型消瘦
此類型的寶寶消瘦有可能是由於長期的飲食不規律、偏食或零食過多等問題引起。脾胃負責食物的消化吸收,而長期的飲食不規律、偏食或零食過多等問題就會引起脾胃功能下降,從而影響了食物的消化、吸收、利用。兒童的脾胃虛弱多與吃寒涼太多有關。此類患兒飲食多吃健脾和胃易消化的薏米、蓮子、淮山、百合等。少吃海鮮、螃蟹、油炸、粘糕、油膩及芹菜、韭菜、梨、葡萄、西瓜等。食療山藥粥,有健脾和胃的作用。
2、壓力山大型消瘦
此類型的消瘦一般會出現在學齡期兒童身上,特別是發生在承受着升學壓力的兒童身上。壓力山大型消瘦表現爲學業壓力大,長期承受嚴重負荷、生活作息不規律,導致身體氣血損耗增大,而營養攝入相對缺乏。氣血的產生有賴於食物營養所化生,營養不足,消耗又大,故造成氣血不足型消瘦。人體消瘦的同時可伴有面黃、乏力、氣短懶言、頭暈、心悸等症。飲食上要多吃健脾補血的紅棗、山藥、蓮子、桂圓、羊肉、雞肉、牛奶、雞蛋等。少吃海鮮、生冷、油膩之物,食療可選花生紅棗燉豬蹄。有氣血雙補的作用。
開心放鬆纔會吃得多
兒童營養不良除了消化吸收功能弱這一大原因以外,還有可能是由於厭食導致。而厭食有時候並非是食物的問題,而是精神性問題。有些兒童厭食是被大人逼出來的,例如孩子偶爾一次不想吃大蔥,家長就會強迫他吃,這就加重了孩子對洋蔥的反感,而且在吃飯時由於受到家長的威逼,孩子會把這種不愉快的感覺與吃飯相聯繫,長此以往就會造成孩子厭食。當孩子厭食時,家長要切實引導,從另一個角度讓他喜歡上吃飯。
有一些人喜歡電視下飯,爲了培養孩子良好的飲食習慣,這個習慣可能從此就要改變了。家長也不要在吃飯時批評孩子,責罵容易造成精神緊張、生悶氣,長期這樣,就會出現厭食症,最終導致消瘦。所以保持積極樂觀的精神狀態也可以防止消瘦。
及時治療致消瘦疾病
有部分營養不良,可能是由於兒童本身患有影響食慾或消化吸收功能的疾病。許多疾病尤其是一些慢性疾病,如反覆呼吸道感染、慢性肝炎和寄生蟲病等都會導致孩子消瘦。發現疾病應儘快治療,然後結合其他方法恢復孩子身體的營養。
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