【兒童營養不良吃什麼】小孩營養不良吃什麼好
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食材:
草魚300克、雞蛋250克、小蔥10克、鹽4克味精1克、生抽5克、胡椒粉1克、植物油20克。
做法:
1、草魚宰殺治淨,片取淨肉切片,加入精鹽、油拌勻;雞蛋攪拌成蛋液,放精鹽、味精攪勻,倒入盤中。
2、燒沸蒸鍋,放入蛋用慢火蒸約7分鐘再加入魚片、蔥粒鋪放在面,續蒸3分鐘,利用餘熱2分鐘取出,淋醬油和油,撒上胡椒粉便成。
兒童營養不良吃什麼:蘋果雪梨瘦肉湯
食材:
蘋果1個,雪梨1個,瘦肉適量。
做法:
蘋果、雪梨去皮、心,切成小塊或片與瘦肉同放入鍋裏,加適量清水,煲0.5-1小時便可食用。
兒童營養不良吃什麼:蔬菜掛麪
食材:
蔥,薑片,蝦米,乾貝,木耳,白菜,掛麪。
做法:
1、鍋裏放一丁丁油,爆香蔥段薑片,放清水,加蝦米、乾貝燒開,木耳放水裏泡發;燒水的時候,把小白菜洗好,切段。
2、水燒開了以後,放入掛麪煮熟後,加入小白,少許醬油、鹽、雞粉、五香粉、香菜就出鍋嘍。
兒童營養不良吃什麼:豬排燉蘿蔔
食材:
白蘿蔔500克,豬排骨(大排)250克,鹽3克,大蔥10克。
做法:
排骨剁成3釐米大小的段。白蘿蔔切成片。將排骨燉至肉脫骨,再加入蘿蔔片、蔥燉熟,撇去湯麪浮油,加入鹽即可食用。
兒童營養不良吃什麼:香蕉葡萄乾牛奶
食材:
牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄乾10克,檸檬汁5克。
做法:
將香蕉切成5毫米的圓片,灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄乾,倒入牛奶即可食用。
食材:
百合100克,鰻魚肉250克,黃酒、味精、精鹽各適量,蔥末、薑末少許。
做法:
將鮮百合撕去內膜,用精鹽擦透,洗淨,切塊放入碗內。鰻魚肉,切成小塊,放少許鹽,用黃酒浸漬10分鐘後,放在百合上面,撒上薑末、蔥末、味精,上籠蒸熟,即成。
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