三大食物讓你的孩子變聰明
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
當孩子到3歲時,腦發育便已達到高峯。此時幼兒的體重仍不斷的增加,但腦的重量卻不再增加。我們可以說此時這部“計算機”已經配備完成,有待外來知識的灌輸。所以在胎兒時期和嬰幼兒時期營養的選擇與保證是很重要的。
日本醫學博士小林司說:“許多人以爲經常不斷的思考或是接受外來的刺激,就可以增進智慧。這是不錯的。但實際上,頭腦和身體其他部位的器官一樣,需要不斷的補充營養。”因爲腦細胞的本質和間質及其彼此間的共濟協調都需要充分的營養。
三大食物讓你的孩子變聰明
當孩子到3歲時,腦發育便已達到高峯。此時幼兒的體重仍不斷的增加,但腦的重量卻不再增加。我們可以說此時這部“計算機”已經配備完成,有待外來知識的灌輸。
所以在胎兒時期和嬰幼兒時期營養的選擇與保證是很重要的。
嬰兒期哺乳很重要,一般地說,以母乳爲最好,因爲母乳不會使嬰兒過敏,而且有防止疾病和免疫的功能。
下面我們再介紹一些營養頭腦和清醒頭腦的食品:
1、鹼性食物
腦的主要成分是蛋白質,但不可因爲如此就大量攝取蛋白質物質,因爲蛋白質分解之後的氨基酸,在身體內或腦內被吸收的百分比尚未全部瞭解;且肉類蛋白質呈酸性,食用過多,反而使體內的鈣質和維生素B1減少,精神不穩定,頭腦活力遲鈍,血液循環不好。所以最好輔以食用果菜類、海藻類等鹼性食品,使血液的酸鹼度偏鹼性。蛋白質以取自黃豆者爲佳,因含酸性物質少。脂肪對腦營養也很重要,但宜用植物性油。其他鹼性果類,則以橘子,橙子,蜜柑,檸檬等爲佳。蔬菜類亦屬鹼性食物,食用之後可以使血液常呈鹼性,而保持頭腦清醒。
2、整腦食物
這是指因便祕等原因,頭腦昏沉時所需調整的食物。便祕的原因有神經性的或由藥物、飲食引起的。由於大便不通,留在腸子裏面的東西就會發酵,而使頭腦昏沉(當然還有其他生化機制的問題,這裏不多談)。常食用蘿蔔菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果,可以防止便祕。
閱讀讓孩子變得更聰明!你還在等什麼呢?
如果你的孩子常吃這5樣食物,恭喜你,孩子一定聰明!
吃零食也可以讓孩子變聰明!這5種好吃又補腦的零食,你給孩子吃了嗎?
補腦必吃的十種食物 這幾種食物讓孩子越吃越聰明
孩子變聰明的食物 孩子常吃這10種食物,大腦會越來越聰明!
讓孩子變得更聰明的10個要點
七類食品讓孩子更聰明
如果你的孩子常吃這幾類食物,恭喜你,孩子必定聰明!
拼圖可以讓孩子變得更聰明
如果你的孩子常吃這11樣食物,恭喜你,孩子一定聰明!
想要孩子更聰明?這三種食物,平時多給孩子吃!
常吃5類食物 讓寶寶大腦更聰明
經常讓孩子吃這些食物,會讓寶寶更聰明
預防近視,讓眼睛變明亮的食物,你有給孩子吃麼?
讓孩子變聰明有什麼好方法
如何讓寶寶變聰明?讓寶寶變聰明的培養方式
吃對一日三餐,孩子變聰明
不要過早的讓孩子變得聰明,你知道原因嗎?
想讓孩子變聰明?那就多陪孩子玩
3款讓寶寶變聰明的美食食譜
想讓寶寶變聰明?你給孩子補充這個了嗎?
我們有辦法讓孩子變聰明嗎?
六種食物讓寶寶更聰明
一種讓人討厭的食物,寶寶吃了卻能變聰明,你敢嘗試嗎?
孩子越吃越聰明的9種食物
讓孩子秒變聰明的絕招,家長必看!
七種讓寶寶更聰明的食物
什麼食物讓寶寶眼睛明亮、大腦聰明?
9種孩子越吃越聰明的食物
孩子越吃越聰明的食物有哪些 哪些常見食物孩子吃了更聰明