【寶寶7月份喝什麼湯好】7月份小孩喝什麼湯好 小兒7月份喝什麼湯好
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寶寶7月份喝什麼湯好?7月份到來之時,寶寶多喝湯可以多多補充營養,對寶寶的身體健康也會有所幫助。如果您想知道7月份小孩喝什麼湯好,就趕緊看看下面由小編爲大家準備的文章吧!
寶寶7月份喝什麼湯好 五豆湯
1、所需用料:紅豆、眉豆、綠豆、黑豆、黃豆各30-40克、冰糖或紅糖適量(也可不用)。
2、製作方法:
(1)在熬製五豆湯之前,先把白扁豆、綠小豆、紅小豆和黑豆用水浸泡十個小時。把中藥生甘草用一塊紗布包捆紮起來,然後放在一旁待用。
(2)把經過10個小時浸泡的四種豆子清洗一下,然後把白扁豆、黑豆、紅小豆、綠小豆和生甘草紗布包依次放到一個盛着適量水的陶鍋中,點火加熱湯鍋,用文火煮100分鐘左右。待五豆湯煮熟以後可以放涼後擱在冰箱裏。
3、功效作用:養心、健脾、益氣。
寶寶7月份喝什麼湯好 炒扁豆煲鳳爪
1、所需用料:炒扁豆150克(中藥店有售)、鴨腳4對、豬瘦肉100克、生薑3片。
2、製作方法:
(1)炒扁豆稍浸泡,洗淨;雞腳去甲,切開,用刀背敲裂,洗淨;豬瘦肉洗淨。
(2)一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改文火煲約2小時,調入適量食鹽、油便可。
3、功效作用:消暑化溼、利水健脾。
寶寶7月份喝什麼湯好 節瓜鯇魚尾湯
1、所需用料:節瓜(毛瓜)1個(約250克),鯇魚尾約150克。
2、製作方法:
(1)節瓜去皮,切成小塊。
(2)鯇魚尾去鱗、洗淨,用少許食油在鐵鍋中煎至淡黃色,與節瓜同放入砂鍋中,加水煲50分鐘,調味食用。
3、功效作用:健脾開胃,消暑解渴。適合小兒夏天口乾,食慾不振。一般兒童飲用可開胃佐膳。
寶寶7月份喝什麼湯好 老冬瓜鮮荷葉湯
1、所需用料:老冬瓜1000克,鮮荷葉1/4-1/2片,扁豆、苡仁、木棉花各20克 ,芡實30克,燈芯花8扎。
2、製作方法:
(1)老冬瓜洗淨,切成塊狀;各藥物洗淨,用清水稍浸泡15分鐘。
(2)然後一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗水量),武火煲沸後,改用文火煲約2個小時,然後調入食鹽或黃糖便可。
3、功效作用:清暑、利溼、健脾。
寶寶7月份喝什麼湯好 冬瓜扁豆苡仁湯
1、所需用料:冬瓜750克,炒白扁豆、生苡仁各20克,赤小豆15克,蓮蓬1個。
2、製作方法:
(1)冬瓜連皮切成塊。上料同放入砂鍋中,煲2小時。
(2)如果加入半塊新鮮荷葉同煲,解暑清熱的效力更強。
3、功效作用:清熱解暑,健脾祛溼,是夏天的清涼飲品。小兒口乾煩渴,小便短黃,飲此湯有清熱利尿作用。暑天常飲,可預防中暑,少生熱痱、癤瘡。此湯亦可作暑熱病的輔助治療。
寶寶7月份喝什麼湯好 糯稻根煲泥鰍魚
1、所需用料:糯稻根40-50克、泥鰍魚400克、生薑3片。
2、製作方法:
(1)糯稻根用清水反覆洗淨;用熱水把泥鰍洗去黏液、剖腹去腸臟,用文火煎至金黃色。
(2)之後與生薑一起放進瓦煲內,加入清水1500毫升(約6碗水量),武火煲沸後,改用文火煲至2~3碗水量,調入適量食鹽和少許生油便可。
3、功效作用:斂汗、養陽、消腫、護肝。
寶寶7月份喝什麼湯好 黃豆眉豆煲魚骨
1、所需用料:眉豆、黃豆各40克,魚骨500克,豬瘦肉100克,生薑3片。
2、製作方法:
(1)黃豆眉豆稍浸泡,洗淨;魚骨洗淨,起油鑊慢火煎至微黃,濺入少許清水。
(2)加瘦肉一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改爲文火煲約1個半小時,調入少許食鹽、油便可。
3、功效作用:養陽、健骨、平補。
寶寶7月份喝什麼湯好 青紅蘿蔔羅漢果煲豬心
1、所需用料:青蘿蔔250克、紅蘿蔔200克、豬心一個、羅漢果1/2個、豬展肉250克、生薑3片。
2、製作方法:
(1)各物分別洗淨,青紅蘿蔔去皮切塊;豬心剖開,豬月展切塊。
(2)各材料一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改文火煲2小時,調入適量食鹽便可。
3、功效作用:養心、安神、除煩。
寶寶7月份喝什麼湯好 飲食注意事項
1、注意小兒營養。夏季,人體新陳代謝旺盛,皮毛疏鬆,容易出汗,消耗較大;加上小兒生長髮育迅速,需要較多營養。但因天氣炎熱,人們食慾降低,尤其是小兒飲水過多,喜食冷飲品,更易引起食慾下降,胃口欠佳,往往達不到身體對營養的需求。爲解決這一矛盾,先要選擇富有營養的食物,如豆漿、牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、糧食、蔬菜、水果等,合理分配於一日三餐或四餐的膳食中。烹調要注意色、香、味,這樣才能增加小兒食慾,保證有足夠的營養。
2、注意預防疾病。夏季溫度高,溼度大,暑氣燻蒸,小兒容易感受暑溼邪氣,而發生“傷暑”、“中暑”等暑熱病;炎熱的天氣,又容易生熱痱、癤瘡;夏天是蚊蠅孳生的季節,蟑螂多,細菌繁殖快,稍不注意飲食衛生,就容易患胃腸道疾病,如嘔吐、泄瀉、痢疾等。所以,一定要注意小兒的飲食衛生,同時不宜食過多的冷飲品,以免影響脾胃的消化吸收功能。
3、要經常提供一些消暑清熱、健脾祛溼的保健食品給小兒調理身體。
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