【寶寶大雪節氣吃什麼好】大雪節氣小孩吃什麼好 大雪節氣養生吃什麼
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寶寶大雪節氣吃什麼好?大雪是冬季的第三個節氣,也預示着仲冬時節的開始,這是天氣很冷,可以通過飲食來進補。如果您想知道大雪節氣小孩吃什麼好,就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
寶寶大雪節氣飲食推薦一 玉米粥
1、原料:
玉米麪50克,粳米100克。
2、做法:
將粳米淘洗乾淨,放入鍋內;玉米粉放入大碗中,加冷水調稀,倒入粳米鍋內,再加水適量。將盛有粳米和玉米粉的鍋置武火上熬煮,邊煮邊攪動,防止粘鍋,至米爛粥黏即可。
3、功效:
益肺寧心,調中和胃。
寶寶大雪節氣飲食推薦二 香桃茶
1、原料:
紅茶濃茶水半杯,香桃片2~3片,砂糖適量。
2、做法:
香桃片放紅茶杯中稍浸片刻,後調入砂糖,可適當加白開水。
3、功效:
暖胃健脾,驅寒氣,增進食慾。
寶寶大雪節氣飲食推薦三 紅棗茶
1、原料:
紅棗適量。
2、做法:
將紅棗水煎代茶。
3、功效:
活血益氣,滋補陰陽。
寶寶大雪節氣飲食推薦四 枸杞肉絲
1、原料:
枸杞20克、瘦豬肉100克,青筍20克、油、鹽、砂糖、味精、紹酒、麻油、幹澱粉、醬油適量。
2、做法:
豬瘦肉洗淨,切絲、勾芡。青筍洗淨,切絲。枸杞子擇洗乾淨。鍋中放入植物油,燒熟後下肉絲、筍絲,滑散,烹入料酒,加白糖、食鹽、味精炒勻,再下枸杞子,翻炒數次,淋入芝麻油,炒熟即成。
3、功效:
此方藥食合用,陰血雙補,明目健身的藥膳方。對於體虛乏力、貧血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有強身益壽之效。
寶寶大雪節氣飲食推薦五 橘桂薑茶
1、原料:
茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。
2、做法:
將前4味各取適量,鮮姜3~5片,加清水煮開,或用沸水沖泡浸燜後取汁。
3、功效:
溫中散寒,行氣健脾。
寶寶大雪節氣飲食推薦六 冬瓜三鮮湯
1、原料:
冬瓜150克,水發木耳150克,海米15克,食鹽、水澱粉、味精、麻油適量。
2、做法:
冬瓜去皮洗淨切片。木耳、海米洗淨備用。鍋內加鮮湯上火燒開,下海米、木耳煮沸5分鐘,再將冬瓜放入,開鍋後撒入食鹽、澱粉,淋上麻油即成。
3、功效:
生津除煩,清胃滌腸,滋補強身。
寶寶大雪節氣飲食推薦七 杏仁菊花茶
1、原料:
杏仁6克,菊花6克。
2、做法:
杏仁(去皮尖、研泥)煎湯,取汁沏泡菊花。或用開水泡菊花,分次入杏仁煎汁,代茶飲。
3、功效:
平咳化痰,滋陰潤肺,養心安神。
寶寶大雪節氣飲食的注意事項
1、養宜適度:
所謂適度,就是要恰到好處。不可太過,不可不及。若過分謹慎,則會導致調養失度,不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神,稍有寒暑之異便閉門不出,食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐,如此狀態,都因養之太過而受到約束,不但有損健康,更無法“盡終天年”。
2、養勿過偏:
綜合調養要適中。有人把“補”當作養,於是飲食強調營養,食必進補;起居強調安逸,靜養惟一;此外,還以補益藥物爲輔助。雖說食補、藥補、靜養都在養生範疇之中,但用之太過反而會影響健康。在進行調養時應採取動靜結合、勞逸結合、補瀉結合、形神供養的方法。
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