幼兒出汗怎麼辦?推薦幾款食療方
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很多孩子都會出現盜汗的現象,這讓家長非常緊張,急忙送孩子就診。其實,幼兒出汗可以通過食療調理,只要堅持一段時間,就可以見效喔。
作爲一個兒科醫生,出診時常常遇到出汗多的小病號,家長都緊張得不得了。其實,出汗有生理與病理性之分,如小兒衣服穿得多、餵奶過急或劇烈運動,臨睡前一小時之內出汗稍多等,均屬正常現象,爲生理性。反之,可能爲病理性出汗。孩子出汗,可以表現爲手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。不正常的出汗多一般分爲以下四型:肺衛不固、營衛不和、氣陰兩虛、溼滯內蘊。
消化不良引起的出汗
小孩出汗多是因消化不良引起的。正確的做法不是補,而是助消化,保護腸胃。如果飲食還不合理,就會變成虛汗了。
建議
飲“三星茶” 因消化不良所引起的出汗,應該給小朋友少吃東西,飲“三星茶”,即薏米、谷芽、山楂,另外的四種——淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等偏涼下火,有部分小兒是不適合服用。“三星茶”也可以加雞內金(均需炒制),日常當茶煲給孩子喝能消食導滯。
陽氣不固、津液外泄的自汗
自汗的小孩平時不要吃生冷和不易消化的食物,可多吃健脾的食物,如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、紅棗等,這些食物煮粥最好,既能健脾益氣,又能和胃。
建議
粳米麥粥 粳米50克,燕麥60克,煮粥,可適量加紅糖。適合小兒脾胃虛弱、自汗神疲。
浮小麥山藥茶 浮小麥30克,山藥30克,將浮小麥用布包好,與山藥煮成湯,去渣,當茶飲。對自汗、盜汗、體瘦乏力、睡眠不實、多夢有輔助療效。
睡時出汗、醒後即止的盜汗
盜汗的小兒要忌吃煎、炸、烤、薰、辛辣、油膩的食物,宜多吃養陰生津的食物,並適當益氣,如小米、麥粉、雜糧、豆製品、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等,水果、蔬菜提倡多吃,特別是多吃蘋果、紅甘蔗、芭蕉、葡萄、山楂、龍眼等。
建議
紅棗浮小麥茶 紅棗5到10個, 浮小麥25克,以茶代飲。最好每日飲用。
紅棗稻根茶 紅棗10個,糯稻根25克,甘草5克。將糯稻根洗淨,與紅棗同煲,加甘草調味後飲用。止汗效果明顯,不過,藥味重了些。
泥鰍山藥湯 把泥鰍用熱水洗去黏液,去內臟,將泥鰍炸至金黃,山藥10克,加一碗半水,溫火煮至半碗湯,加少許鹽調味。每日一次,連服三天。可治小兒盜汗。
特別提醒
以上食療湯劑,當在孩子沒有炎症(如沒有感冒、咳嗽、發熱、腹瀉等),而且消化狀態好的時候食用。
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