【寶寶吃大豆油的好處】小孩吃豆油的功效與作用
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大豆油中所含的物質還可以起到驅蟲、潤腸的作用,因此可以治療腸道梗阻、大便祕結不通,還有塗解多種瘡疥毒瘀等。
增強抵抗力大豆油裏面的維生素D是天然的美容成分,可以延緩人體衰老,保護皮膚,還可以增強人們的抵抗力。
促進大腦發育經常吃大豆油還可以促進大腦、神經的生長髮育,提高記憶力。
預防心腦血管疾病大豆油裏面的亞油酸可以降低血清中的膽固醇含量,將人體內的膽固醇分解爲膽汁酸排出體外,避免膽固醇在體內沉積,減少心腦血管疾病的發生率,能夠有效地預防心腦血管的疾病,而且大豆油的脂肪酸構成較好。
寶寶吃大豆油的注意事項
1、油脂有一定的保質期,放置時間太久的油不要食用。
2、可以直接用於涼拌,但最好還是加熱後再用。
3、應避免經高溫加熱後的油反覆使用。
4、大豆油有“四怕”:一怕直射光,二怕空氣,三怕高溫,四怕進水。因此,保存食用油要避光、密封、低溫、防水。每次用好後要蓋子旋緊,減少與空氣接觸時間。
5、豆油含磷脂較多,用魚肉或肉骨頭熬湯時,加入適量豆油可熬出濃厚的白湯,非常誘人。但豆油的大豆味較濃,往往會影響湯的味道,如果在豆油加熱後投入蔥花或花椒,可有效地除去豆油中的大豆味,但湯的顏色也會因此而變深。
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