孩子哭鬧不上學不是膽小不是怕生 其實是因爲它

孩子們開學了，對於很多家長來說其實是更“輕鬆”了，但對於孩子第一次上幼兒園的家長來說卻一點也輕鬆不起來，因爲幾乎從第一天開始，娃就開始哭着喊着不上學，從早上起牀哭到早餐，在一路哭到學校，真的是看着心疼。孩子入園愛哭，這其實是分離焦慮導致。那麼我們該如何幫助孩子緩解入園分離焦慮？

開學第一天，朋友圈都被“開學”刷屏了。一早送娃去幼兒園，一進樓道就聽到好幾個孩子的哭聲，有的孩子抱着媽媽的腿小聲啜泣，有的孩子哭得撕心裂肺不願進教室，甚至還有一個男孩哭着在地上打滾，老師根本拉不住。（心疼寶寶30秒，也心疼老師30秒。）

剛開學，很多孩子（特別是第一次入園的孩子）都會哭着不願意去幼兒園，這種情況往往會持續一兩個星期。面對孩子的哭鬧，有的家長無奈表示“孩子怕生，沒辦法”，有的家長怒喝“你怎麼這麼膽小？”其實，孩子剛入園時會哭鬧，並不是因爲怕生或者膽小，而是因爲“分離焦慮”。

孩子入園哭鬧不止都是“分離焦慮”惹的禍

孩子上幼兒園了，對家長來說，是孩子進入了人生新的階段，但對孩子來說，卻是一次與爸爸媽媽的痛苦分離。入園之初，很多孩子都會哭鬧，因爲孩子離開熟悉的人或環境時，會產生強烈的焦慮、不安或不愉快的情緒反應，即我們通常所說的“分離焦慮”。

大多數孩子或多或少都有分離焦慮，程度較輕的孩子可能稍有不安或鬱鬱寡歡，嚴重一些的孩子會哭鬧或脾氣暴躁，更加嚴重的孩子還可能伴有頭痛、腹痛、噁心等身體反應。

家長開學第一課：緩解孩子的入園“分離焦慮”

孩子入園哭鬧、情緒不穩是正常現象，家長不要只顧着責怪孩子膽小或適應能力差，而是要理解孩子的這種正常心理，正確引導，幫助孩子一起度過焦慮期。

1.提前帶孩子熟悉幼兒園

如果我們在開學之前提前帶孩子到幼兒園玩耍，那麼等到真正開學時，孩子哭鬧的情況將會有所減少。因此，建議家長在入學前帶孩子到幼兒園熟悉一下環境，條件允許建議可多去幾次，讓孩子知道幼兒園裏都有些什麼有意思的東西，這樣孩子對幼兒園甚至會有所期待。

2.調整孩子的作息時間

有的孩子由於幼兒園生活作息跟家裏的區別較大，比如午睡時間不睡覺，到了上課時間又想睡覺，孩子可能會覺得幼兒園不如家裏好，於是開始想家，接着開始焦慮不安和哭鬧。家長應該儘早讓孩子在家裏培養跟幼兒園一樣的作息時間，以便孩子儘快適應幼兒園生活。

3.培養孩子自理能力

焦慮的產生有時還因爲孩子的生活能力差，在幼兒園需要自己動手的事情不會做。所以在孩子入園前，家長應該給予生活技能上的指導，比如學會自己吃飯、喝水、穿衣、上廁所等。如果是年齡較小的孩子，不會自己做這些事，則應教會他（她）向老師求助，比如告訴老師自己要尿尿。

4.幫孩子尋找歸屬感

對於孩子來說，幼兒園是一個完全陌生的環境，所有的擺設都是陌生的，老師和同學也是陌生的，就連吃飯喝水的用具都是陌生的，這會讓他們感到害怕。其實，我們也可以讓孩子在幼兒園裏找到歸屬感。

家長可以給孩子準備一些專屬用品，如自己的書包、水杯、毛巾、枕頭和被子，甚至是一兩件心愛的玩具，這些熟悉的東西能給孩子一些心理安慰。

5.幫孩子找小夥伴

如果條件允許，可以讓孩子跟熟悉的小朋友一起上幼兒園。很多家長都會選擇離家較近的幼兒園，如果自己小區有孩子也上這家幼兒園，可以讓孩子跟小夥伴一起上學，有熟悉的人，孩子的分離焦慮也會減輕很多。

6.給孩子安全感

孩子哭鬧時，不要責罵或呵斥，給他（她）一個擁抱並好好安慰，告訴他（她）媽媽（爸爸）一定會準時來接他（她），等孩子冷靜下來再離開，而不要硬把孩子拖進教室然後強行離開。接孩子放學時一定要準時，第一個星期可以帶着孩子喜歡的玩具或零食去接他（她），讓他（她）覺得自己足夠被重視，以給予孩子足夠的安全感。

7.增強幼兒園的吸引力

家長接孩子放學時，不要接了孩子馬上就回家，可以陪孩子在學校的戶外活動場地先玩一會兒。當孩子玩得高興時，家長要表示應該結束了，並答應他明天再來玩，這樣孩子可能會“懷念”在幼兒園玩耍的情景，就會有明天再來幼兒園的動力。

8.和孩子交流幼兒園的趣事

孩子上幼兒園之後，家長應多跟孩子交流關於幼兒園的事物，比如問問孩子老師今天說了什麼，你認識了幾個同學，同學跟你一起玩了什麼等等。久而久之，孩子會發現幼兒園裏有很多有意思的事情，也會更愛上幼兒園。

9.家長要調整好心態

當孩子哭鬧着不想去幼兒園的時候，很多家長會心軟、動搖。要知道，孩子雖然年齡小，但對爸爸媽媽的情感、心態卻是十分敏感的，當他察覺到爸爸媽媽的動搖時，會強化他不願上幼兒園的想法。所以家長一定要把握好心態，保持愉悅的情緒狀態送孩子去幼兒園，並對孩子的點滴進步予以及時鼓勵。送完孩子後，不要躲在外面偷看孩子，以免被孩子看到家長身影，更加哭得厲害。

10.積極和老師溝通

入園時一定要將孩子的基本情況告訴老師，比如是否能自己吃飯、自己上廁所等，老師瞭解孩子的情況後才能照顧得更加到位，孩子就不會因爲這些不適而對學校產生抗拒。孩子上學後，家長也應及時瞭解孩子在學校的情況，以便跟孩子更好的交流和引導。