兒童膝蓋易受傷 運動時做好防護措施
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孩子多運動除了能增強體質,還有助於長高,好處多多,但在運動過程中,也很容易受傷,特別是膝蓋部位,因此孩子在運動時一定要做好防護措施。
小孩子天性好動,特別是男孩,喜歡參加各種體育活動,踢足球、溜滑板、單雙槓等。孩子在做一些較劇烈的運動時,很容易受傷,特別是膝蓋部位。膝蓋受傷,輕則造成膝部皮膚的破損,嚴重的可直接導致膝關節的損傷,如髕骨骨折、膝關節脫位、韌帶斷裂、半月板損傷等。因此要引起父母的高度重視。
避免膝蓋外傷,關鍵是提高孩子的自我保護意識,在運動中採取合理的防護措施:
1.外用保護性護套如護膝、彈力繃帶等護衛膝部。
2.在運動中保持膝關節半彎曲的應激狀態,並避免直接衝撞的動作習慣。
3.在運動中不開玩笑及做遊戲,以免分散注意力而造成意外傷害。
4.一旦發生膝部外傷,應立即採取保護性措施,如關節制動、緊急包紮,並即送醫院治療,以免延誤病情。
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