酸性食物防治小兒“疰夏”
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一到夏季,原本活蹦亂跳的寶寶開始打蔫兒,不愛玩也不愛吃,還總犯困,大便也稀了,有時還可能發點兒低燒。但是,到醫院去檢查又找不出病因。面對這種小患者,專家給爸爸媽媽們支個招——讓寶寶多喝點湯,多吃點兒酸性食物。
酸性食物防治小兒“疰夏”
由於寶寶們多在夏天出現上面的症狀,因此這種情況中醫稱之爲“小兒疰(zhù)夏”,雖然它不是很嚴重的疾病,但寶寶卻沒精神、沒食慾,且每年夏季兩三歲的寶寶最易“中招”。
建議可以讓小寶寶多喝些解暑開胃的湯,例如用紅棗烏梅煮湯吃,口味酸甜,又能補氣、開胃,對於體弱的寶寶來說再合適不過了。而荷葉、絲瓜葉與西瓜皮煮湯喝,可以清熱解暑、生津止渴、開胃消食、潤肺。除了喝湯,給寶寶多吃點兒酸性食物也能防治小兒疰夏。山楂糕、果丹皮都有開胃健脾的效果。
西瓜吃多傷脾胃
西瓜是夏季很好的水果,但是要注意不要吃得過多,否則易傷脾胃。西瓜屬於生冷食物,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食爲宜,多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助溼,導致疾病。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
此外,注意別讓孩子吃帶有激素和農藥的西瓜。這些瓜從表皮上看條紋黃綠不均勻,從裏面來看瓜瓤比較紅,但瓜子卻是白色的,而且吃起來沒有甜味。
爲兒童科學挑選飲料
幼兒的胃腸道功能尚未發育健全,黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應,因而不要多食冷飲,否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀。
挑選兒童飲料時,要認真查看是否新鮮。一般的飲料應沒有沉澱,瓶裝飲料應不漏氣,開瓶後應有香味。鮮乳爲乳白色,乳汁均勻,無沉澱、凝塊、雜質,有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生鏽、漏氣或漏液,蓋子不應鼓脹,如果敲擊罐頭時呈鼓音,說明已有細菌繁殖,也不能食用。
孩子出汗多要補充水分
水對於寶寶的新陳代謝有着重要的作用,可是由於五個月寶寶的腎功能往往發育不全,過多過快地攝取水分反而會加重腎臟負擔,所以家長應嚴格掌握寶寶的飲水量。
寶寶每日需要的水量爲150毫升,人工餵養時每天除了餵奶給予的水分外,還要再補充少量的水。開始時每次可以給予10~20毫升,逐漸增多到每次50毫升左右,在兩次餵養間給一次水。但儘量不要給孩子喝橘子水或糖水,以免影響寶寶牙齒的正常發育。
寶寶的日常飲食也應清淡些,少吃油膩,少吃羊肉、蝦等補發的食物。另外,當氣溫較高時,應減少寶寶的戶外運動時間。
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