新生嬰兒三伏天如何護理 開空調時注意溼度

進入三伏天，也代表着最熱的天氣來臨，不少大人都承受不住三伏天的折磨，何況是孩子。因此在三伏天，家長要做好孩子全方位護理，避免疾病來犯。三伏天如何護理孩子？1、補充營養三伏天天氣炎熱，大部分孩子伴有不同程度的食慾不

新生嬰兒三伏天如何護理 

1、補充營養

三伏天天氣炎熱，大部分孩子伴有不同程度的食慾不振和沒有胃口，因此部分家庭飲食以清淡爲主。但太清淡會使得孩子缺乏營養，需適當的讓孩子吃肉類、蛋類和魚肉等。另外讓孩子多喝白開水，少吃生冷食物和冰鎮飲料，不然會紊亂腸胃消化功能。夏季孩子菜餚中可以適量加醋，能提高胃酸濃度，刺激食慾，同時也能促進消化液分泌。讓孩子多吃新鮮蔬菜和瓜果，能補充營養而且預防中暑。

2、保護好孩子膝蓋

炎熱夏季很多家長給孩子穿的少，認爲穿得越少越涼爽，殊不知這樣會使得皮膚曬傷。若經常給孩子穿短裙或短褲等會使得膝蓋受涼，導致以後生長髮育受到影響，三歲以下的孩子儘量穿能超過膝蓋的褲子，及時更換被汗液浸溼或雨水淋溼的衣服。

3、開空調時注意溼度

三伏天孩子長期待在空調房時需調整好室內溼度，保持空調清潔和乾淨，一星期至少清潔一次，避免空調吹風口直接對着孩子。每開空調3~4個小時需開窗通風，這樣能保證空氣新鮮進入。用空調時需增加室內溼度，利於孩子身體健康。

4、外出時做好防曬

夏季出門時避開陽光強烈的時間，上午10點到下午4點之間不要出門。帶孩子出門前30分鐘需塗抹嬰幼兒專用的防曬霜，必須保證防曬霜的質量可靠安全。其實對孩子來說，最好的防曬是物理防曬法，可以給孩子穿防曬衣或帶上遮陽帽，選擇陰涼的地方活動。

5、做好養陽工作

三伏天是養陽的好時機，但要避開炎熱。因爲此階段新陳代謝旺盛、陽氣外發、陰氣潛伏在身體中，氣血運行比較旺盛而且會活躍在身體表面。爲能適應炎熱的天氣，全身毛孔擴張且出汗多來調節體溫，但過度暑熱會損害陽氣。所以三伏天要避炎熱，出門時避開烈日熾熱的正午。

6、保持適度運動

夏季要多帶孩子戶外活動，能使得陽氣升發，促進全身氣血運行，增強抵抗力和免疫力。但夏季新陳代謝旺盛且耗氧量大，運動時需控制好強度，不能大汗淋漓，以免誘發疾病。

溫馨提示

三伏天家長可以適當給孩子吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，能刺激食慾，增加食物攝入量，利於身體健康。讓孩子多喝湯類或粥類，具有涼血清爽效果，同時也能生津止渴和補養身體。讓孩子多吃蔬菜水果，其營養價值高，而且能清涼祛暑。三伏天孩子非常怕熱，很多家長給孩子穿的清涼，如穿開襠褲，但存在一定的安全隱患，因爲穿開襠褲易受到蚊蟲叮咬或撞擊等，因此夏季可給孩子選擇比較薄一點的短褲，若嫌棄把尿把屎時不方便，不妨選擇透氣性好的尿不溼。