小孩能不能吃春芽 小孩吃春芽注意事項
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小孩能不能吃春芽?小孩可以吃春芽,春芽含有豐富營養物質,比如鈣質、維生素和胡蘿蔔素,但是一次不能吃太多,不要超過10克,容易引起消化不良。
小孩能不能吃春芽?小孩可以吃春芽,春芽含有豐富營養物質,比如鈣質、維生素和胡蘿蔔素,但是一次不能吃太多,不要超過10克,容易引起消化不良。
春芽又叫香椿,顧名思義就是一種春天才會有的食材,春芽主要是春天時香椿樹新長的嫩芽部分,嫩芽只要長到約十釐米左右就可以採收了,春芽不僅香氣濃郁、口感鮮嫩,而且還非常有營養,具有很好的食用價值,對此有家長問,小孩能不能吃春芽?
春芽給小孩吃是沒有問題的,因爲春芽有多種小孩生長所需的營養物質,如鈣質、維生素C以及胡蘿蔔素,其中鈣質的攝入能有利於小孩子骨骼和乳齒的生長髮育,而其他兩種營養物質則具有十分不錯的抗氧化性,能夠提高人體免疫抗病的能力,還可以減少皮膚細胞受到損害,使小孩皮膚保持光滑水嫩。
想要小孩身體可以健康成長,攝入多種不同的營養是關鍵,因此有一個好胃口至關重要,春芽中有較多的揮發性物質,散發出芳香氣味,能夠提高孩子的食慾,幫助家長更好的培養孩子好的吃飯習慣,吃的好身體就會棒棒的,春芽所含的粗纖維比較多,有助於小孩胃腸道消化運作,利於吸收營養,防止消化不良的出現。
雖然小孩可以吃春芽,但注意不能一次吃太多,最次食用量最好不要超過10克,不然可能會引起小孩出現消化不良的症狀,由於春芽含有的亞硝酸鹽比其他蔬菜要多一下,所以食用前最好用沸水焯一下,可以去除大部分亞硝酸鹽,此外春芽屬於發物,在小孩發熱或出疹期間不要吃。
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