兩歲的寶寶能不能吃芝士
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芝士有豐富的蛋白質和鈣質,是很多家長給孩子補鈣首選。但是不是所有年齡段的孩子都適合吃芝士的。不知道兩歲的寶寶能不能吃芝士?
兩歲左右的寶寶正是活潑好動,長身體的年齡段,此時需要加強營養,促使身體良好生長髮育。而芝士是一種非常有營養的食物,也是常見的西餐中所用的食材。那麼,兩歲的寶寶能不能吃芝士呢?
芝士其主要成分爲牛奶,是經過深加工精製而成的一種奶酪,其營養價值較高。寶寶兩歲時候,可以適量吃些芝士,但不易過多和頻繁食用。因爲其含有較多的蛋白質和不飽和脂肪酸,食用過多易造成熱量能量積蓄而轉化爲脂肪,從而會造成幼兒肥胖現象。
而且芝士食用後易有一些殘渣粘附在口腔牙齒上,所以食用芝士之後,一定要讓寶寶漱口,最好是刷牙清潔口腔,以免因吃芝士不注重口腔衛生,造成齲齒牙疼等口腔疾患。
此外,兩歲寶寶除了可以適量吃點芝士,還需要注重此階段營養均衡,要合理安排肉,蛋,奶等一些食物,同時對新鮮的蔬菜和水果也要每日合理食用。尤其有的兩歲寶寶常會出現挑食,偏食這種不良飲食習慣,這會造成發育生長期營養不良。因此要給予糾正,一定要保障此期間身體發育所需營養充足,要避免飲食單一。
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