嬰兒可以吃榛子粉嗎
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寶寶可以吃榛子粉,六個月之後可以把榛子粉添加到寶寶的食物當中,也可以把堅果粉充成糊狀,少量的給嬰兒進食一些。
榛子所含的微量元素很全面,有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等,很適合寶寶吃。不過每次吃控制在10顆以內。可以做成榛子粥給寶寶喝。
寶寶多大可以吃榛子如果想要給寶寶吃榛子,最好是等到寶寶三歲之後。
三歲之後的寶寶咀嚼能力和吞嚥能力都得到了極大的強化,這個時候寶寶已經完全可以熟練的掌握吞嚥技巧,不會因爲吃了堅果沒有咀嚼,直接吞嚥導致窒息,對寶寶沒有什麼危險。而且榛子營養豐富,能夠給寶寶提供充足的營養,可以適當給寶寶多吃一些。
寶寶吃堅果的注意事項1、控制攝入量
因爲大多數堅果中的脂肪含量很高,美國營養學家建議,每週吃50克果仁就可以得到足夠的益處,也不會增加“小胖墩兒”的風險。
而且堅果油性大,寶寶消化功能弱,如果食用過多的堅果,就會敗胃,引起消化不良,甚至出現“脂肪瀉”,所以不可讓寶寶盡情地吃。
2、不同年齡的吃法
2歲以下的寶寶:將堅果用磨碎機磨成粉狀或製成醬,拌入菜、粥或是飯中,不但可以增加口感,還可以充分吸收堅果的營養。
2歲以上的寶寶:可以吃整粒的堅果了,也可以用堅果製作點心、甜食、做菜、做各種粥羹,所有果仁都可以用來做甜點和包子的餡料。
3、避免吸入氣管
堅果顆粒小,很容易吸入氣管。所以當寶寶吃堅果時,應該全程在旁邊照看,以防意外發生,並叮囑寶寶吃的時候不要跑不要大聲說笑。
4、警惕過敏和中毒
過敏體質的寶寶在第一次吃堅果時要特別注意,因爲極少數人對堅果過敏,產生皮膚搔癢、咽喉水腫等反應,一旦發現寶寶有過敏反應,嚴禁食用相應的堅果。
有些堅果適合寶寶吃,有些則不適合。比如杏仁、白果等含少量毒性,多吃不宜。
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