蜂膠怎麼吃效果最好 空腹服用效果更佳
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蜂膠是有密封採集的花蜜或花粉混入分泌物而形成的一種膠狀物,具有非常高的保健價值,能夠調節血糖、保護心血管,下面一起來了解一下蜂膠怎麼吃效果最好。
空腹服用
蜂膠最好能夠空腹服用,這樣吸收的效果會更好。建議一天早晚兩次或多次,早上在早餐前半個小時服用,晚上在飯後一至兩個小時服用。
溫水或牛奶沖服
如果是蜂膠軟膠囊可直接用溫水吞服即可。最好的吃法就是,早晚各吃一粒(或兩粒),然後用溫水服下。這裏記住一定要用溫水哦,絕不可用開水沖泡或高溫蒸煮,因爲蜂
如果是蜂膠液,可直接將蜂膠液滴在溫水裡,或者滴在牛奶裡。建議將蜂膠滴在牛奶裏服用,因爲這樣就不容易粘壁,而且味道也不會難喝。或者滴在空心膠囊裡。還有一點要注意,蜂膠液一次不能滴太多,根據你的牛奶量來,一定要適量。
搭配茶飲
蜂膠還可以用來加在牛奶、咖啡、蜂蜜等飲品中一同服用,這樣既可改善口味,又避免了蜂膠的粘壁現象。
推薦做法:
材料:杭菊10公克,蜂膠10㏄,蜂蜜10㏄,水500㏄
步驟:杭菊、蜂膠、蜂蜜一起放入杯中,備用,將水500㏄煮至沸騰後,衝入作法1的杯中調勻即可飲用。
滴在香菸過濾嘴上
如果是經常吸菸的人羣,建議滴幾滴蜂膠在香菸的過濾嘴上,這樣能有效的降低煙焦油的吸入量,減少抽菸對人體的危害。
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