吃什麼可以去口氣 八款食物讓你口氣清新
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有時候如果吃了大蒜、韭菜這類比較重口的食物很容易導致口臭,那麼日常我們可以吃哪些食物來避免口臭的尷尬呢,下面一起來了解一下。
牛奶
牛奶是把雙刃劍,有些人吃了牛奶或芝士,如未能完全消化時便會引起口臭。但如因吃了大蒜而有口氣,喝牛奶就是非常之好的解救方法。
酸奶
酸奶含活性益生菌,有助腸臟消化,可對付因腸胃積滯、消化不良而引起的口臭,保持大便暢通,可預防口臭。
柑橘類水果
柑橘類的水果都有闢味作用,可中和口腔異味,其酸性亦有助消化。如早上起牀口氣特別嚴重,在沒有胃病的前提下,可以半個檸檬搾汁,拌暖水空肚喝,有助淨化消化系統的氣味。
山楂
山楂主要用來對付因吃得過多肉類而引起的積滯,因蛋白質消化不良而引起的口氣,可喝山楂水、山楂酸梅湯消滯,化解口氣。
綠茶 綠茶如茉莉花茶、龍井等均屬涼性,茉莉花茶味道尤其清香,清熱又能殺菌,可以減少因細菌積聚口腔而引起的口氣。古時沒有潄口水,有錢人家飯後會以茶來潄口,清潔口腔。 香草 所有香草如甘菊、薄荷等都有闢味作用,如口腔有異味,可嚼薄荷葉去口氣。吃傳統的印度菜,餐後都會奉上小茴香,可去除羊肉及其他香料的氣味。 海帶 海帶膠質及纖維豐富,屬涼性食物,有助清胃熱、胃火,保持大便暢通。如吃多了熱氣、煎炸或辛辣的食物而有口氣,可煲海帶臭草綠豆糖水,可清腸胃、去熱毒,改善口氣問題。 石斛 下兩、三粒石斛泡綠茶喝,有養胃降火之效,減少胃部製造臭味的機會,又不會過於寒涼,也適合上了年紀及有胃病的人服用。
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