想保持身材,做一道零脂肪家常菜
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
現在很多人都注重身材的保持,因此無論是外面吃的菜還是自己做的家常菜,都注重不要多油多鹽。那麼怎麼去煮一道零脂肪的家常菜呢,只需簡單的7個小步驟就可以了!
材料:
雞蛋3個、豬肉餡200克、香菇1朵、胡蘿蔔1小塊
調料:
鹽1/2小匙、蠔油1大匙、料酒少許、清湯3大匙、水澱粉1大匙、植物油1匙
做法:
1、準備所需材料。
2、將雞蛋洗淨,放入冷水鍋中煮熟,撈出剝去蛋殼,切成兩半,再將蛋黃取出留蛋白備用。
3、豬肉餡加入鹽、蠔油、料酒、蔥末,用筷子順順一個方向攪拌至肉餡上勁。
4、雙手蘸少許水,將肉餡做成丸子,釀入雞蛋白內
5、放入蒸鍋中蒸至肉餡熟嫩後端出。
6、鍋內加適量油燒熱,放入香菇末、胡蘿蔔末、鹽、清湯燒開,再用水澱粉勾芡。
7、淋在肉丸上即可。
【中度脂肪肝】中度脂肪肝症狀 中度脂肪肝如何調理
【脂肪粒】脂肪粒怎麼去除 脂肪粒是怎麼形成的
很下飯的五道家常菜,你有做過嗎?
產後怎麼保持身材
孕婦補充脂肪有益胎兒,可是脂肪分聰明的和笨的,你有沒有補錯?
辣媽保持完美身材的6個小祕密
寶寶輔食 它的添加劑那麼多,還有反式脂肪酸!真心不如自己做,養胃的小零食
如何保持身材 教你吃得少不會餓的八大招
豬血丸子的家常做法 湖南人最愛的一道家鄉特色菜
孕期體重關乎寶寶健康,該如何控制既安全又保持身材!
保持身材 各個國家有祕籍
【溶脂針可以保持多久】打溶脂針能保持多久
兒子不願陪媽逛街,被誤認成“情侶”很尷尬,辣媽保持身材靠運動
產前吃什麼家常菜好?推薦三道順產家常菜
產後堅持做到這2方面,恢復好身材不是事!
早餐吃高蛋白能保持健康身材
想靠吃素降低血脂消滅脂肪肝,當心踩到3個素食地雷
10個習慣讓孕媽媽保持好身材
【女生脂肪率標準是多少】女生體脂率正常範圍 女性體脂肪率正常標準
關於脂肪的六個誤區 別再妖魔化脂肪