痛經怎麼辦 水果食療緩解痛經問題
本文已影響8.36K人
本文已影響8.36K人
不少女性都會出現痛經的問題,那麼怎麼改善痛經的狀況,緩解痛經呢?下面親親寶貝小編告訴你一個水果食療,讓你告別女性痛經問題!
紅酒能通經活絡,如氣滯血瘀型痛經病人適量飲紅酒能疏通經絡、擴張血管,使平滑肌鬆弛,緩解痛經;對於氣血虧虛型,中醫認爲甘溫能補能緩,因紅酒辛甘性溫,有溫陽補血、緩急止痛的功效;對寒溼凝滯的痛經,紅酒可以起到散寒祛溼、活血通經的作用。
蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示:生物類黃酮可調節血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質,擴張血管,解除痙攣。蘋果含有的糖和鋰、鋅、鎂等元素,是有效鎮靜的安眠藥。
紅酒燉蘋果的做法:蘋果(約400克)去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋,倒入紅酒沒過蘋果,中火燉煮15分鐘,關火。蘋果在紅酒中浸泡兩個小時即可食用。
民間治療痛經的食療方法很多,如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等。
要想通過食療解除痛經之痛,平時飲食應多樣化,不可偏食。應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等;身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等。
月經期間痛經泡腳能緩解疼痛麼
什麼水果可以緩解痛經
月經期頭痛怎麼辦 緩解經期頭痛的3個妙招
【怎麼緩解痛經】怎麼緩解痛經的方法
痛經怎麼辦 如何緩解痛經呢
【痛經喝紅糖水能緩解疼痛嗎】喝紅糖水能緩解痛經嗎 痛經和紅糖水管用嗎
【經常痛經怎麼辦】經常痛經怎麼調理 女人長期痛經怎麼辦
【孕婦坐骨神經痛怎麼辦】孕婦坐骨神經痛怎麼緩解 孕婦坐骨神經痛治療方法
怎麼解決痛經問題
【痛經】痛經的原因 痛經怎麼辦
【痛經吃什麼食物調理】治痛經吃什麼食物最好 痛經吃什麼食物能緩解疼痛
來大姨媽痛經如何緩解 月經痛經的原因
【緩解痛經的小妙招】緩解痛經的方法 女孩子治痛經的小方法
【痛經吃什麼水果好】例假期間吃什麼水果好 吃什麼水果可以緩解痛經
【痛經按摩哪裏緩解圖解】痛經怎麼緩解按摩圖解
【痛經吃榴蓮能緩解嗎】吃榴蓮可以緩解痛經嗎 榴蓮能治療痛經嗎
來月經痛經是什麼原因 痛經如何緩解
經期偏頭痛怎麼辦快速緩解疼痛
月經期,女性吃這八種水果可緩解經痛!
【痛經怎麼緩解小妙招】痛經要怎麼調理好