早上喝熱水有什麼好處 有助消化排出毒素
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中醫保健角度看，早上喝涼水會澆滅陽火，火對應心臟和血管等，因此建議早上起來可以先喝一杯熱水，下面就一起來了解下早上喝熱水有什麼好處
改善消化
空肚飲熱水有助消化、排除體內毒素，但需注意，飯後飲凍水就會令食物中的油和脂肪固體化、造成消化困難，併產生脂肪沉積物，所以建議以暖、熱水代替凍水。
預防便祕
腸道蠕動緩慢會讓食物難以被消化造成便祕。體內廢物囤積，有可能會致腹部脹氣、疼痛、不適等症狀出現。多飲溫、熱水就有助於改善腸道蠕動，從而改善便祕。
改善血液循環
熱水能刺激身體去除脂肪沉積物、清除體內的毒素、改善循環作用並淨化血液，還有助於放鬆肌肉、刺激血液流動。
舒緩疼痛
熱水能促進血液循環，舒緩肌肉痙攣的疼痛;而熱對身體則有鎮靜作用，有助放鬆腹部肌肉、緩解痙攣和疼痛。因此，如經痛或頭痛時，飲杯、熱水就能舒緩痛楚。
有助減肥
熱水的熱力能令體溫提升、促進代謝，燃燒脂肪，加上有助身體毒素排出，從而改善消化系統，令人不易感到飢餓，減小熱量的攝取。
延緩衰老
身體中如積聚太多毒素就容易生病、加速衰老，而早上飲用一杯熱水，就能刺激身體解毒、預防各種疾病，還有助於修護皮膚細胞，令肌膚保持彈性。
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