焦糖奶茶熱量高嗎
本文已影響1.19W人
奶茶是我們很多人都喜歡喝的飲品，其實奶茶裏面放了很多糖，那焦糖奶茶熱量有多高呢?
焦糖奶茶熱量高嗎?
高。
奶茶的熱量主要來源於糖，而一杯奶茶裏大約有55g的糖，僅僅一杯奶茶就超出了每日糖分的標準。
溫馨提示：
如果喜歡喝奶茶又怕長胖的話，建議奶茶裏面少放糖，這樣熱量就能低一些。
如果當天吃得比較多，建議多運動，就不容易長胖了。
自制低熱量焦糖奶茶
食材準備：白砂糖、純牛奶、茶葉(偷懶一點直接用茶包更省事)
製作步驟：
小奶鍋中放入一大勺白糖，加水剛好淹沒鍋底就行;
大火燒到冒大泡，轉小火直到燒到焦黃色出來;
迅速倒入純牛奶(這時候鍋底溫度很高，小心濺出來，可分幾次倒入)邊用筷子攪拌使底下焦糖混合均勻，加入茶包或者茶葉(如果用茶包記得將剪掉)煮出茶色，喜歡茶味濃的可以多煮一會;
倒出裝杯即可，如果用茶葉煮的用濾網將茶葉過濾掉;
小貼士：
焦糖熬煮到冒大泡轉小火的時候要注意盯着，很快就會變成焦黃色
牛奶倒入建議分三次，要邊攪拌
用茶包的話茶要多煮一會，茶味才能出來
焦糖的功效和作用
增進食慾：
焦糖可以用來給食物增加顏色，使之顏色更爲誘人起到增進食慾增香的作用。
補充能量：
焦糖的主要成分是糖，食用含焦糖的食物能迅速給人體提供熱量，低血糖患者可以適當食用。
止咳化痰：
如果自己製作的焦糖中，含有一些中藥成分，那麼這種焦糖可以做爲止咳糖漿成分，常食能起到止咳化痰，清咽利喉的功效。
