冬季食慾不振吃什麼好?6款健康小零食推薦
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
在寒冷的冬天你會不會覺得食慾變差了呢?有時候你可能因爲食慾變差而想吃點小零食,那麼冬季想補血潤燥,吃什麼小零食好呢?雖然很多人認爲零食不健康,但是其實有些小零食還是對人有好處的。
九制陳皮
冬季人們容易食慾差,出現餐後腹脹、積食的情況,有這些症狀的人適合吃九制陳皮這種以陳皮爲原料的小零食,不僅酸甜開胃,而且陳皮裏面所含的揮發油對腸胃道有溫和刺激的作用,促進分泌消化液,排除腸管內的積氣,增加食慾。尤其適合像上班族這種由於運動少造成胃腸動力低的人羣。
甘草杏
經常口乾,飲食不規律的人最適合以甘草杏作爲一種零食的,因爲這種零食的組合具有很好的生津止渴的功效,可以緩解口乾舌燥,對飲食不規律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季乾燥的時候更可以食用。
川貝枇杷糖
咽喉不適、經常用嗓子、或者所處環境中空氣質量差的人都適合吃川貝枇杷糖。川貝可以潤肺,枇杷葉可以宣肺消痰,而薄荷具有清涼闢穢的功用,如果你在街邊、建築工地、吸菸等空氣污濁的環境中,都可以吃一顆川貝枇杷糖來保護肺臟。
固元膏
適合於有腰痠乏力、月經量少、輕微貧血、失眠、心悸等女性食用,另外,脾胃功能好的人可以吃,脾胃虛弱、大便不成形的人慎吃。固元膏裏面的阿膠、紅棗、冰糖都可以補血潤燥,而黑芝麻、核桃就具有補腎的功效。
龜苓膏
龜苓膏最適合經常加班熬夜、上火、便祕、有痤瘡的人食用。這種小零食有助於下火、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便,尤其適合經常熬夜、陰虛有熱、長痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便祕的人羣吃。
阿膠棗
被譽爲補血上品的阿膠,製作成棗子,適合血虛、失眠、髮質差的人食用。阿膠具有很好的補血功效,而大棗則有氣血雙補的性質,兩者搭配,補血養氣的功效自然就不言而喻了。
冬季養精食譜推薦 冬季吃枸杞好不好
冬春換季吃什麼好 6款冬春換季養生粥推薦
寶寶午餐吃什麼好?4款健康營養午餐食譜推薦
小兒食慾不振推拿手法 食慾不振推拿哪裏
什麼零食好吃又健康 好吃又健康的零食有哪些
冬季飲食食譜推薦:六款冬季養生粥
寶寶冬季吃什麼好?寶寶冬季食譜推薦
冬季寶寶吃什麼輔食好 不同年齡階段的冬季輔食推薦
夏季食慾不振多吃健胃水果
【寶寶吃零食對健康的危害有哪些】小孩吃零食對健康有什麼影響 嬰幼兒吃零食對健康有什麼危害
上班吃什麼零食不會發胖 七大辦公室健康點心推薦
孕期吃什麼零食好 11種零食推薦
夏季寶寶食慾不佳怎麼辦?推薦改善寶寶食慾的方法
【食慾不振的原因】食慾不振是怎麼回事 食慾不振是什麼原因
【泰國有什麼好吃的零食推薦】泰國有哪些好吃的零食 泰國好吃的零食推薦
秋季咳嗽吃什麼?推薦十款食物
【食慾不振的原因】食慾不振是怎麼回事
推薦8款秋季養生零食
【寶寶吃零食對健康的危害有哪些】小孩吃零食對健康有什麼影響
冬季孕婦吃什麼好?冬季孕婦飲食推薦