夏天悶熱容易皮膚癢？預防溼疹發作要多吃這些食物
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天氣一天比一天悶熱，很多人這時候會出現皮膚癢的情形，因爲溼熱的氣候，容易使溼疹反覆發作，實在令人感到非常困擾！在中醫理論中，引發溼疹的原因是體內太溼，導致體內水分來不及排出，所以就往皮膚上堆積。
溼疹、蕁麻疹傻傻分不清楚
引發溼疹的主因是免疫系統過度反應，因爲接觸到溼度、溫度的變化，進而引發過敏發作，造成皮膚組織液增多、發炎，形成突起小水泡的皮膚髮炎情形。而溼疹的形態也很多元，常見於手掌、腳踝、鼠蹊部、膝窩、腋下等汗腺發達的地方，而且最常見的形態就是會一粒粒突起的小水泡，屬於汗腺異常、堵塞造成的汗皰疹。
蕁麻疹是一種人體過敏引起的皮膚反應，通常會有一個過敏原引起，常見的像是海鮮、塵蟎等。當人體接觸過敏原，在刺激之下皮膚內的肥大細胞就會釋放組織胺，導致皮膚中的血管腫脹、興奮神經引起搔癢。還有一個可以分辦它們的方式，就是溼疹發生時通常會是固定位置，而蕁麻疹則否。
預防溼疹可以多吃這些食物
溼疹的出現，通常與體質溼熱有關，於中醫理論中建議可以多吃具有清熱解毒作用的食物，像是綠豆、苦瓜、冬瓜、菊花、金銀花、薏苡仁、茯苓等，以助體內的熱被排出體外。而且在飲食調理方面，儘量避免吃海鮮類、鴨、鵝等致敏食物，也不要過度食用濃茶、咖啡、酒、煙、蔥、大蒜、辣椒等刺激食物。
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