【孕婦春天能吃西瓜嗎】孕婦春天吃西瓜好嗎
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孕婦春天能吃西瓜嗎?西瓜是生活中常見的一種水果,解暑消渴,和多人喜愛吃西瓜,那孕婦春天能吃西瓜嗎?下面就來具體看看吧。
孕婦春天能吃西瓜嗎
孕婦春天能吃西瓜,但是要適量,最好不要超過200克。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,在懷孕初期吃些西瓜,不但可以生津止渴,除膩消煩,而且對止吐也有較好的效果。如果吃西瓜太多,攝入過量糖分的話,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的重要原因,因此吃西瓜一定要有個度,不能無節制的食用。
孕婦吃西瓜的好處
1、補充自己以及孩子發育所需要的營養物質
孕婦在懷孕期間可以適量吃西瓜,這樣不僅能夠補充身體由於懷有孩子而損失的營養物,同時又能夠滿足孩子在腹中發育所需要的營養。
2、治療孕吐
大多數的孕婦在懷孕3個月的時候都會出現孕吐的情況,建議這個時候的孕婦可以適量的吃一些西瓜,因爲西瓜具有止吐的作用,服用之後還可以增加食慾,更好的保障身體所需用的營養。
3、治療水腫
大部分的孕婦在懷孕後期都會出現不同情況的水腫,而西瓜具有很好的治療水腫的作用。除了治療水腫的作用之外,孕婦吃西瓜還能夠治療血壓升高的情況,更好的保障孕婦以及胎兒的健康。
4、治療貧血
孕婦吃西瓜還具有治療貧血的作用,特別是在夏天生孩子的女性,可以經常吃一些西瓜,不僅味道好,同時對身體也好。
孕婦吃西瓜的推薦做法
山藥西瓜炒百合
材料:山藥200克,西瓜150克,百合150克,大蔥10克,姜10克,植物油20克,鹽3克,味精2克,澱粉5克。
做法:
1、山藥去皮切象眼丁,西瓜取瓤(去種)切象眼丁,以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。
2、滑勺內加植物油燒熱,加蔥薑末烹出香味,放山藥、百合炒,隨加鹽、味精,加西瓜丁急火快炒,用水澱粉勾芡,淋明油即成。
營養分析:
山藥含有豐富的維生素和礦物質,所含熱量又相對較低,幾乎不含脂肪,所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,防止動脈硬化。西瓜營養豐富,在清熱解暑,止渴的同時有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期準媽媽食用。
竹筍西瓜皮鯉魚湯
材料:鯉魚1條約750克,鮮竹筍500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生薑,紅棗各適量。
做法:
1、竹筍削去硬殼,再削老皮,橫切片,水浸1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗,洗淨略煎黃;眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗(去核)洗淨。
2、把全部材料放入開水鍋內,武火煮沸後,文火堡2小時,加精鹽調味供用。
營養分析:
祛溼降濁,健脾利水。適用於身重睏倦、小便短小、高血壓。竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品,具有促進腸道蠕動、幫助消化、防治便祕之功效。
孕婦吃西瓜的注意事項
1、不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎
西瓜是屬於生冷之品,西瓜吃多了是容易傷脾胃的,所以脾胃虛寒的人、經常出現消化不良以及大便滑泄的人一定要少吃西瓜,多吃就會導致腹脹、腹瀉、食慾下降等症狀,甚至還會積寒助溼,導致疾病。
2、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜,否則會使感冒加重或延長治癒的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬於表症,應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認爲,表未解不可攻裏,否則會使表邪入裏,病情加重。
3、不要吃打開過久的西瓜
氣溫高,西瓜打開過久易變質、繁殖病菌,食用了會導致腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
4、西瓜必須洗乾淨纔可以吃
西瓜須洗淨後,用乾淨刀切開食用,切忌不洗瓜和刀就切開,不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤,謹防病從口入。
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