【孕婦吃西瓜好嗎】孕婦能吃西瓜嗎
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夏季天氣炎熱,而西瓜清熱降火的功效,正是解暑最佳的水果。但是孕婦吃飯西瓜好不好呢?這也是很多孕婦想知道的事,在中醫學裏,西瓜不僅有清熱解暑、利尿的功效,還能對熱性病症起輔助治療的作用。其實孕婦可以吃西瓜,但並不是毫無節制地吃。
孕婦吃西瓜能止吐
孕婦在懷孕早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。懷孕晚期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
孕婦吃西瓜能去水腫
妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。
孕婦吃西瓜能緩解貧血
產前和產後吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。
孕婦吃西瓜可以補充自身和寶寶所需營養
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
準媽媽吃西瓜有好處,但是千萬不能無節制地吃,一定要適量,每天吃西瓜最多不超過200克。因爲如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因!在夏季人們通常會吃冰鎮西瓜,那麼孕婦到底可不可以吃冰鎮西瓜呢?答案當然是不能。因此,孕婦不能過量吃西瓜。
另外,一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜,因爲這樣會加重病情。尤其是患糖尿病的準媽媽,吃西瓜一定要在醫生指導下進行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及孩子的身體健康。
還有,我們在選擇西瓜時要選擇新鮮的、熟透的西瓜,千萬不要吃剛從冰箱內冷藏的西瓜。因爲西瓜溫度太低,可能會引起宮縮,嚴重的會造成早產。同時準媽媽還要注意,在吃西瓜時最好不要飯前吃,而應在飯後少吃兩片,這樣會爲了防止食慾下降。
飯前或飯後別吃西瓜,這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
現在,準媽媽都知道了,西瓜是很好的水果,但是準媽媽不能光吃西瓜,別的水果也得吃,否則會引起維生素的攝入不均衡。
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