【產婦能吃西瓜嗎】產婦可以吃西瓜嗎 產婦能不能吃西瓜
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產婦能吃西瓜嗎?西瓜百分之九十四是水分,是夏季的解暑利器,那麼,產婦能不能吃西瓜呢?產婦可以吃西瓜嗎??
產婦能吃西瓜嗎?
產婦能吃西瓜,但要少吃。
產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天,西瓜是可以吃,適量食用西瓜不傷脾胃,還能促進食慾,這對於身體健康有益,不過也不要過量食用,因爲西瓜屬涼性,坐月子期間,產婦身體虛弱,不宜多食用,以量少爲宜。所以說,產婦能吃西瓜,但要少吃。
產婦能吃西瓜嗎:產婦吃西瓜的好處
1、西瓜還含有能使血壓降低的物質,妊娠高血壓的產婦可以適當吃一些。
2、西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜瓜瓤部分的94%是水分,可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫現象。在口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,症狀會馬上改善。
3、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶的蛋白質,增加腎炎患者的營養。
西瓜中含有着非常豐富的降血壓的物質,妊娠高血壓的產婦能夠適量的吃一些。
4、西瓜中含有着能夠利尿的氨基酸,不但不會尿頻,還能減少次數,增多尿量,讓產婦身體中的毒素排出來,這樣就能夠減少膽色素的含量,還能夠預防和治療產後便祕。
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤,減淡黃褐斑。
6、分娩過程中,許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌,並有助於術後產婦的傷口癒合。
產婦能吃西瓜嗎:產婦吃西瓜的注意事項
1、產婦不宜在飯前及飯後吃,因爲西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
2、西瓜不宜吃得太多,因爲西瓜屬於生冷食品,任何人吃多了都會傷脾胃,導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。
3、少吃冰西瓜,雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對於有齲齒和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就更不宜吃冰東西。
4、雖然西瓜排毒美容,但它畢竟是含糖量很高的水果,容易轉化爲脂肪。產婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分,而選擇紅白相間的西瓜皮來吃,可以用西瓜皮做菜,比如涼拌西瓜皮,不但爽口,而且又美容又減肥。
5、不能吃打開時間過久的西瓜。夏季氣溫高,適宜細菌繁殖,如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜,就會導致胃腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
產婦能吃西瓜嗎:產婦吃西瓜的食譜推薦 釀瓜片 做法: 1、將西瓜片去翠皮、紅瓤,切成2釐米長的薄片,用精鹽醃製30分鐘,待用; 2、取精肉切成肉絲,加料酒、精鹽、嫩肉粉,老抽拌勻碼味,青椒、紅椒切絲,待用; 3、將醃製好的西瓜皮擰乾水分,反覆漂洗幾遍,控幹水分,待用; 4、鍋中加油,置旺火燒熱,下肉絲爆炒後加入西瓜皮、豆豉、青紅椒燒煸炒3分鐘,撒入味精拌勻後即可出鍋。 營養成份:西瓜皮具有去風利溼的作用,特別對於妊娠期間腿部浮腫的孕婦有減輕浮腫的療效。 竹筍西瓜皮鯉魚湯 原料:鯉魚1條(約750克),鮮竹筍500克,西瓜皮500 克,眉豆60克,生薑、紅棗各適量。 做法: 1、竹筍削去硬殼,再削老皮,橫切片,水浸 1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗,洗淨略煎黃;眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗(去核)洗淨。 2、把全部材料放入開水鍋內,武火煮沸後,文火堡2小時,加精鹽調味供用。 營養分析:祛溼降濁,健脾利水。適用於身重睏倦、小便短小、高血壓。竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品,具有促進腸道蠕動、幫助消化、防治便祕之功效。 健康小提示 產婦如果是素體虛寒胃弱之人,則不建議過多食用,如若貪食過多,否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃,則寒熱兩不調和,易使人嘔吐。
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