【醋泡蒜能降血壓嗎】醋泡蒜有降血壓的效果嗎
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醋泡蒜能降血壓嗎?高血壓現在是困擾很多人羣的病症,很多食物需要忌口,那醋泡蒜高血壓患者能吃嗎?可以降血壓嗎?下面就來具體看看吧。
醋泡蒜能降血壓嗎
醋泡大蒜有一定的降血壓的效果。
高血壓是一種以動脈壓升高爲特徵,可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病,它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,可下降體內的“壞”膽固醇——低密度脂蛋白的含量,存在顯明的降血脂、避免血栓構成、增進血液輪迴以及防備冠心病、動脈硬化性心臟病和中風的作用。大蒜中還含有降壓作用的“配糖體”,而用陳醋泡過的大蒜,“配糖體”更容易被人體吸收。
用米醋浸泡大蒜籽,食用可以降低血液黏度,軟化血管,有助於改善血管的彈性,對高血壓病有一定的輔助治療作用。每天吃幾瓣陳醋泡大蒜,是簡單易行的降壓辦法。但是完全靠它來降血壓是不現實的,還是必須每天服用降血壓的藥物進行治療,這樣才能保持穩定的血壓。
醋泡蒜怎麼吃降血壓
取大蒜1斤,用糖5兩、米醋1兩。做的時候先將水燒開加糖,糖化開後關火,待水溫涼至80℃左右時加醋,完整晾涼後即可醃蒜。要注意的是,必定要將醃製糖醋蒜的容器密封好,防止傳染。蒜醃製7天后即可食用,要想口味更好,也能夠醃製1個月。一天一頭糖醋蒜,吃蒜後再喝一點兒糖醋汁(20毫升左右),10-15天的時光,就可看到血壓長久降落的效果。這種降血壓的方法需要堅持,在短期內也許沒有很明顯的效果,但是長期堅持是會看到血壓下降的,平時高血壓患者也可以多吃一些降壓食物。
哪些食物可以降血壓
1、芹菜
芹菜富含的生物類黃酮(維他命P),可以降低毛細血管通透性,所以具有降低血壓的功效。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用,對高血壓有明顯的防治作用。
2、蕎麥
蕎麥麪裏包含尼克酸與維他命P,這兩類成份是其它糧食裏非常少具有的。尼克酸與維他命P具有降低血脂與血壓作用,還可以保護血管,是治療心血管病患的良藥。蕎麥葉搗爛外敷,可以用於外傷出血的止血。蕎麥秧、葉包含比較多量的維他命P,以其做食物或者煮水常飲,可預防高血壓導致的腦出血。
3、紅蘿蔔
紅蘿蔔裏包含槲皮素、山萘酚等其他物質,此類物質與生物類黃酮(維他命P)的功效有關,具有增進維他命C吸收與改善微血管的作用,同時還能夠增多冠狀動脈血流量,降低血脂,增進腎上腺素合成,所以有降低血壓、強心等效果。
4、西紅柿
西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素,有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用,對防止心血管疾病和高血壓有益。
5、薺菜
對高血壓、眼底出血、牙齦出血和腎炎水腫等均有較好療效。現代藥理學研究表明,薺菜包含比較可觀的乙酰膽鹼、薺菜酸、鉀等成份,具有降低血壓的作用。包含黃酮素等有擴張冠狀動脈的功效。所以,薺菜是高血壓、冠心病病人的保健食物。
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