【喝醋可以降血壓嗎】喝醋能降血壓嗎
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喝醋可以降血壓嗎?高血壓是現在很常見的一種慢性疾病,常見於老年人的身上,那喝醋可以降血壓嗎?下面就來具體看看吧。
喝醋可以降血壓嗎
喝醋在一定程度上能降血壓。對於這個問題,有研究人員報告稱,通過測試175位25—60歲的受試者,被分成3組,包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。得出的結果是,第一組的受試者不僅血壓下降了,而且內臟脂肪以及體重都有明顯的下降,而且腰圍也變細了。喝醋對於高血壓患者的益處是非常明顯的。雖然國內沒有做過相關試驗,但喝醋軟化血管的作用是衆所周知的。這可能是因爲醋裏的皁素會排除黏附在血管壁上的一種脂肪,減少血液中膽固醇含量,起到軟化血管的作用。
怎麼喝醋降血壓
每日食醋15毫升,1~2個月後血壓會有下降,如果每天只食醋5毫升是不夠的。
醋能預防高血壓是因爲食物加醋後會感覺更鹹,可以減少用鹽,確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病的風險。然而胃酸過多的人不適合,可能導致胃病發生。輕中度的高血壓患者,改善生活方式2~3個月後,如血壓仍高於標準值就必須在醫生指導下服用降血壓藥物,如果已發現就是重度高血壓的還是必須儘早藥物干預。
喝醋降血壓的注意事項
1、老年人在骨折治療和康復期間應避免吃醋
醋由於能軟化骨骼和脫鈣,破壞鈣元素在人體內的動態平衡,會促發和加重骨質疏鬆症,使受傷肢體痠軟、疼痛加劇,骨折遲遲不能癒合。
2、對醋過敏者及低血壓者應忌用
因食醋會導致身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等症狀。另外,一些對醋有不適應者應謹慎食用。患低血壓的病人食醋會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。
3、正在服用某些西藥者不宜吃醋
因爲醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度,從而使某些藥物不能發揮作用,磺胺類藥物在酸性環境中易在腎臟形成結晶,損害腎小管,因此服此類藥物時不宜吃醋。正在服碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性藥時,不宜吃醋,因醋酸可中和鹼性藥,而使其失效。使用慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素等抗菌素藥物時,不宜吃醋,因這些抗菌素在酸性環境中作用會降低,影響藥效。
4、服“ 解表發汗” 的中藥時不宜吃醋
因醋有收斂之性,中醫認爲,酸能收斂,當複方銀翹片之類的解表發汗中藥與之配合時,醋會促進人體汗孔的收縮,還會破壞中藥中的生物鹼等有效成分,從而干擾中藥的發汗解表作用。
5、胃潰瘍和胃酸過多患者不宜食醋
因爲醋不僅會腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病的發展,而且醋本身有豐富的有機酸,能使消化器官分泌大量消化液,從而加大胃酸的消化作用,以免胃酸增多、潰瘍加重。
6、不論你的胃腸多強健,都不適合在空腹時喝醋
免得刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁。在餐與餐之間,或飯後一小時再喝醋,比較不刺激胃腸,順道幫助消化。
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