當季最簡單1招:飯後吃這水果,腸胃不膩不積食
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從季節性腸胃護理的角度,這個時間段,強烈建議大家:飯後吃個梨(對大人、孩子、老人都特別的好)。從季節性腸胃護理的角度,這個時間段,強烈建議大家:飯後吃個梨(對大人、孩子、老人都特別的好)。當季最簡單1招:飯後吃這水果,腸胃不膩不積食
因爲:
梨子,是秋天少不了的“黃金”水果,是營養專家眼中的“天然礦泉水”,大人、小孩經常都喜歡吃,可以潤肺、止咳...(N多好處,就不囉嗦了)
更因爲:
梨子含有豐富的膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯後吃個梨,會感覺胃不那麼油膩,而且可以促進胃腸蠕動,使積存在我們體內的有害物質大量排出,避免便祕。這天氣乾燥得很,飯後吃個梨,可以有效預防孩子便祕噢!
爸媽們如果經常吃快餐、燒烤食物,記得飯後吃個梨噢,可以減少強致癌物質,把體內的垃圾、毒素排出來。
◆ ◆ ◆
而且,飯後用下面方式吃梨,
比生着吃,更好!
1:煮水喝爸媽們可以煮銀耳枸杞梨湯給孩子喝噢,可以健脾潤肺。
材料:梨子1個、銀耳、枸杞、冰糖適量
做法:
1、銀耳用溫水泡發,枸杞洗淨,梨切小塊;
2、銀耳放入湯鍋內,加水沒過銀耳,中火煮20分鐘後,放入梨,適量枸杞和冰糖,繼續熬煮20分鐘即可。
2:蒸熟吃爸媽們平時可以蒸着給孩子吃,冰糖蒸梨做起,贊!
材料:梨子1個、川貝母2克、陳皮2克、冰糖10克、糯米15克
做法:
1、把梨從蒂下1/3處切下當蓋,挖去梨心;
2、川貝母研成細粉,陳皮切絲,糯米蒸熟,冰糖打成屑;
3、把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內,往蒸杯加入清水(約150毫升水);
4、把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分鐘就可以了。
3:榨汁喝這天氣乾燥,爸媽們可以榨梨汁給孩子喝噢,孩子會更喜歡,而且更潤肺。
材料:梨子1個、1枚胖大海、10克冰糖
做法:
1、梨子去皮、去核,用榨汁機榨汁,取400毫升左右;
2、和冰糖、胖大海一起煮,20分鐘就可以了。
小碗提醒:
飯後吃梨,指的是飯後2小時左右噢,千萬別吃完飯就立馬吃水果。
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