中暑刮痧刮哪些部位
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在輕度中暑時可以選用刮痧療法,用刮板從上向下刮痧可促進血液循環,擴張毛細血管並清除解暑,下面來了解一下中暑刮痧是刮哪些部位。
中暑刮痧刮哪些部位
中暑刮痧時最常用的部位就是後頸、肩膀、背部,而之所以刮這幾個部位是有塬因的。中醫認爲,人體的督脈(背部正中間嵴椎處)與膀胱經(督脈旁開1.5寸、3寸)主管「一身之表」,作用等同於人體最外層的防護罩,因此當外邪入侵、身體不舒服時,當然也從第一線的督脈、膀胱經去處理。
經絡:先從「督脈」開始刮,延着脖子、肩膀、背部,由上往下刮;再來刮「膽經」,沿着肋間往背部邊緣刮;最後刮「膀胱經」,由上往下刮。
方式:用乳液、按摩油塗抹刮痧部位,刮痧時要輕刮,出現紫紅色斑點或斑塊即可。
小叮嚀:刮痧後毛孔汗孔打開、體內津液消耗,一定要喝杯溫開水,不只是補充津液,還能促進刮痧後的代謝產物排出;也可以喝點運動飲料,補充身體的電解質。
刮痧注意事項
1、理想間隔時間等痧色全褪掉,約5~7天。
2、避免硬幣、鐵湯匙等堅硬材質,採用磁器等光滑的材質,並以含油的潤滑劑做介質,以免損傷皮膚,導致纖維化。
3、從頸肩大肌肉順向,從頭向腳單向刮、輕輕刮,把氣帶向下方,刮到出痧,有紅就停。
不適宜刮痧的人羣
1、1歲以下幼童、孕婦、癌症患者、年老體虛者、空腹或剛吃飽的人、水腫者、嚴重靜脈曲張者(血管壁彈性較差)、糖尿病患(傷口不易癒合)、心臟病患,以及凝血功能不正常、血液疾病患者等。
2、肝腎功能不全的人,凝血能力也會較差,且正在服用阿斯匹靈等抗凝血藥的人,皆不適合刮痧。
3、表皮如果有傷口,或有皮膚炎、過敏、長痘痘、毛囊炎、溼疹、蕁麻疹等,就不該刮痧,以免感染。韌帶或肌腱部位的急性損傷、骨折、外科手術疤痕處,3個月內皆不宜刮痧。
4、此外,恐懼刮痧或刮痧時曾經頭暈不適的人,最好也不要再颳了。
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