【男人刮痧刮哪些部位】男人刮痧刮哪裏好
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男人刮痧刮哪些部位?刮痧是一種中醫的治療手法,對一些疾病有很好的緩解作用,那男人刮痧保健的話刮哪裏比較好呢?下面就來具體看看吧。
男人刮痧刮哪些部位:刮頸部——活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“通病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線,即後髮際中點向大椎穴,以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的作用。
男人刮痧刮哪些部位:刮頭部——健腦助眠
頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨剛起牀,用刮痧梳刮拭頭部,不僅能振奮陽氣使人神清氣爽,還有助於促進睡眠,緩解頭痛。方法是以頭頂的百會穴爲中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點,可在此點上反覆刮拭5—10次。
男人刮痧刮哪些部位:刮胸部——寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累後,會有胸悶氣短的感覺,可在胸部正中線任脈天突穴到膻中穴,用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側以身體前正中線任脈爲界,分別向左右(先左後右)用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭,注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
男人刮痧刮哪些部位:刮脅肋——疏肝解鬱
焦慮、抑鬱、煩躁,長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認爲,正常的情志活動依賴於氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節情志。由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈,刮拭這個區域能疏肝解鬱,其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
男人刮痧刮哪些部位:刮背部——健脾祛溼
很多人由於飲食不當,很容易造成脾胃虛弱,這時可以刮痧背部,首先找到脾腧穴,塗抹一些活血劑,從上向下來回刮拭,女性可雙手握持刮痧器,不要太用力。刮痧時,可根據背部顏色判斷病情,如背部呈紫紅色,說明脾虛。如果脾虛症狀較重,爲使刮痧效果更好,還可配以走罐,就是在脾腧穴直上直下來回走罐,走罐後,在脾腧穴留罐5~10分鐘即可。
男人刮痧刮哪些部位:刮腳底——緩解失眠
失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助於促進睡眠,緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭,刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。
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