明一奶粉改變寶寶賴牀的妙方
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家長以身作則
有些家長在孩子就寢時間一到,就急着趕孩子上牀睡覺,自己的眼睛卻還猛盯着電視,或還在忙東忙西。其實父母這種做法會讓孩子有“孤單”或 “不公平”的感覺,而且孩子會有“爲什麼只有我要去睡覺”的疑問,加上孩子對成人的活動充滿好奇心,當然也就降低了睡覺的意願。明一奶粉育兒專家提示:只要到了睡覺時間,全家人最好都能暫停進行中的活動,幫助孩子醞釀睡前的氣氛。
午間小睡
寶寶一般需要進行午睡,但如果午睡時間過長,或在接近傍晚的時候纔開始睡覺,那麼晚上寶寶很容易因爲精力旺盛而不肯睡,等寶寶筋疲力盡入睡後,隔天早上勢必會賴牀不起。明一奶粉育兒專家提示:寶寶需要午睡,但不要睡得時間太長或太晚。
讓寶寶白天多活動
白天時寶寶的運動量是否充足,也會影響到寶寶的睡眠。因此,父母在白天的時候應該讓寶寶獲得充分的運動。明一奶粉育兒專家提示:,父母如果要給寶寶泡熱水澡,應該儘量早一點,不要再寶寶睡前泡,否則可能使寶寶不易入睡或睡不安穩。
消除寶寶的噩夢
寶寶很容易因爲怕黑做噩夢,使寶寶的睡眠質量下降,也影響了寶寶的起牀。因此,父母要儘量消除寶寶怕黑的心理。明一奶粉育兒專家提示:不要用黑暗來嚇唬寶寶。可以再就寢熄燈前和寶寶玩手影遊戲,讓寶寶降低怕黑的心理,可以添置一盞寶寶喜歡的可愛的檯燈,給寶寶一些安慰品,增強寶寶的安全感,寶寶入睡前,父母可以多陪寶寶一會兒。
音樂喚醒
明一奶粉育兒專家提示:父母可以買一個寶寶喜歡的鬧鐘,讓鬧鐘的音樂來喚醒寶寶,也可以試着播放輕快活潑的音樂,放一些寶寶喜歡聽的故事等,把音樂放到可以把寶寶喚醒的程度。
外物吸引
父母可以把寶寶房間的窗簾拉開,把窗戶也打開,讓外界的光線、清新的空氣進入屋內,使寶寶不由自主的醒來。明一奶粉育兒專家提示:父母也可以把寶寶抱到戶外,呼吸新鮮空氣,曬曬太陽,轉移寶寶賴在牀上的心態,讓寶寶不再想起被喚醒的不快。
良好的睡眠環境
寶寶睡覺的時候,父母最好不要長時間地開燈、走動,或把電視的聲音調的很大,這樣會使寶寶睡不着。明一奶粉育兒專家提示:父母應在寶寶的就寢時間一到就關燈,讓房間變得昏暗,這樣寶寶更容易入睡。
明一國際秉承“嬰以食爲康,一切爲了孩子”的企業理念,時刻關注寶寶的健康成長。讓天下寶寶健康聰明一路領先,讓天下媽媽放心、安心,是明一人永恆不懈的追求!
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